在宿舍失眠可以根据自己的情况来调节。
一方面，晚上睡觉要保持环境安静黑暗。如果不能保持黑暗，可以戴眼罩保持黑暗，因为黑暗的环境可以促进大脑中褪黑激素的分泌，改善睡眠症状。另外可以和大家讨论一下，晚上要按时睡觉，关灯，通过自我调节调整生活习惯，白天尽量不睡觉。喝点牛奶，泡脚，晚上洗个热水澡，也能改善睡眠。可以吃一些可以改善睡眠的食物。小米、玉米、蜂蜜水等。也能起到改善睡眠的作用。
引起没精神想睡觉的原因包括：中暑。高温环境下，机体产热增加，散热减少致体温升高，浑身无力，倦怠想睡觉。神经衰弱的表现。机体神经功能紊乱导致的，在心理治疗的同时可以辅助用一些营养神经的药物。脑血管疾病。如脑梗塞、脑出血等导致的精神不振想睡觉。
正常人体造血器官是位于骨髓的，所以一般血液疾病作为确诊，都需要性骨髓穿刺活检。如果是有贫血的情况，建议平时多吃些叶酸和含铁物质比较多的食物，比如动物的内脏，鸡蛋的。
只要是癌症，都有可能会导致死亡。不死的癌症，指的是临床预后相对较好或者说生存周期比较长的一些疾病。在临床当中最多见的就是甲状腺癌，而且应该是乳头状和滤泡状癌相对较好，而髓样癌及未分化癌预后就相对较差。乳头癌的生存几率最高，再一个就是乳腺癌，由于现在医疗技术的发展，乳腺癌的生存机率也大大提高，临床治愈的机率比较高。
失眠拔罐拔神门，通里，内关走罐6次-8次；心俞，胆俞，脾俞等可选取中等大小的罐具，火罐和抽气罐均可，原则上留罐10分钟-15分钟，也可视具体个人体质而定，比如儿童或皮肤细嫩者可适当减少留罐时间；丰隆穴留罐，用镊子夹住酒精棉球点燃后，伸入罐内旋转一圈立即退出，再迅速将罐具扣在丰隆穴上，留罐10分钟-15分钟。
多囊卵巢可以环境调摄，不宜居住在潮湿的环境里;在阴雨季节，要注意湿邪的侵袭。也可以使用药物辅助，药物同时可以调整月经周期。一般服用3-6个月左右，经过激素所平检测正常后就可以停止服药。也可以考虑腹腔镜手术治疗。在腹腔镜下，手术穿刺卵泡，使雄激素水平下降，从而达到治疗目的。
