四季的饮食营养应注意哪些方面?

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四个季节中饮食营养应注意哪些方面?
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许笑铭 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:男性营养保健
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健康指导:你好,春季时人体的阳气是处于生发状态的,对能量的消耗也开始增加,所以可以吃一些高能量高蛋白的食物,夏天天气炎热又常夹湿注意少吃辛辣和酒类,多吃清淡食物如绿豆粥等,秋天天气变凉燥易伤肺可以多吃点滋阴的梨子,百合,贝母之类,冬天要注重温补应多。吃点生姜羊肉汤之类来补充阳气。
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黄杰 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:膳食营养
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健康指导:总体而言,均衡膳食,三餐合理分配,食不过量;避免偏食、挑食。具体来说,注意粗细搭配,荤素搭配,优先选择应季的新鲜食材,尽量采用能够保留食物营养的蒸、煮、焯、烫等烹饪方式,控制用油量,少盐、少糖。
白永明 二级营养师 民勇饮食指导服务部其他
擅长:食疗,减肥,孕妇产妇食谱编制,营养养生,中医养生,...
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健康指导:您好:根据中医理论分析,夏天多吃黄色食物,补脾健胃,冬天多吃黑色食物补肾补充能量,春天多吃绿色食物,秋天多吃白色食物,比如梨子,梨子是天然的矿泉水。富含维生素B1、维生素B2、维生素C、钙、铁、胡萝卜素、葡萄糖、果糖、蔗糖、有机酸等。具有清热解毒利尿、止渴去痰、解渴下火,清心润肺等功效。
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刘姣红 新华健康管理有限公司其他
擅长:复合维生素片,多种微量元素注射液,配伍禁忌,脂肪燃...
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健康指导:您好,我们给根据不同的季节来养生,选择不同的食物。宜吃当季、当地、新鲜的食物。春季养肝,多吃些绿色食物;夏季养心,吃红色食物;秋季养肺,多吃白色食物;冬季养肾,多吃黑色食物。
相关问答

前列腺炎的病人首先要讲究卫生,克服性生活不良习惯,避免性生活中断,避免经常手淫,规律性生活,可以让前列腺液按时流出,在疾病治疗过程中起着举足轻重的作用。
另外,还应保持心情舒畅,劳逸结合,多参加户外活动。最大限度地减少会阴受压,不要穿着紧身裤以免长时间骑自行车和骑马,或者进行骑跨动作。
还应防止受凉感冒,以免诱发炎症加重。戒烟酒,忌辛辣食物,由于容易造成血管扩张,器官充血,导致病情反复发作。
另外还要保持大便通畅,防止尿路感染。最后就是多喝水,增加排尿量利于炎性分泌物的排泄。此外,还要注意休息,保持精神愉快。积极参与运动,运动增强体质。

李明副主任医师外科中国医科大学附属盛京医院
擅长:泌尿外科常见疾病的诊治。

多汗时应注意观察是否有其他不适症状。
平时锻炼后出汗比较多,这是很常见的情况,不要过于担心。在不是在锻炼的时候,或者突然出了一身的汗,这个时候要注意。锻炼后出了一身的汗水,不要过于担心。突然大汗淋漓,没有其他特别的表现,要怀疑是身体出了问题。多汗是由多种因素造成的,中医上常说多汗是由于阴虚、阳虚、气虚等因素造成的。另外,平时多出汗的人要多换衣服,尽量不要直接用冷气和电扇。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院
擅长:内分泌常见病的诊治。

本品与色氨酸合用,可造成高血清素综合征,表现为躁动,不安及胃肠道症状。重者可出现肌张力增高,高热或意识障碍。服用本品的应避免饮酒。用本品前后2周内不能使用单胺氧化酶抑制剂,在停用单胺氧化酶抑制剂2周后,开始服用本药时应慎重,剂量应逐渐增加。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

怀双胞胎母亲孕期应注意性生活要节制。怀上双胞胎的准妈妈,在孕早期的时候,要注意并且有节制地过性生活,因为在怀孕早期过性生活,很容易造成流产,孕妇不要进行剧烈运动。对于刚刚怀孕的准妈妈来说,如果就做一些粗重的活,进行比较辛苦的体力劳动,随时都会有造成流产的可能性。还是饭后进行散散步,适当放松心情比较好。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

家属应该解除社会对精神病人的歧视和压力,正确认识和对待病人,解除一些传统的认识,尊重病人格,让他们也感受到家庭和家人的温暖,社会的关心、支持、鼓励,促进病人社会性康复。

刘强副主任医师精神科上海市精神卫生中心
擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问题,人际交往

糖尿病的膳食营养包括碳水化合物、脂肪和蛋白质。
糖尿病患者每日摄入的总热量可以用千克体重来计算。三种宏量营养素和碳水化合物的比例不应超过总热量的50-60%,以粗粮和粗粮为主;脂肪类食物占总热量的25-30%,主要来源于植物油和各种坚果。注意尽量少吃动物脂肪;蛋白质中的食物供给占总热量的15-20%,主要来源是肉、蛋、奶、豆制品等各种优质蛋白质。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院
擅长:内分泌常见病的诊治。