通常来说，孕妇在怀孕期间，适当吃富含叶酸和维生素的水果，对胎儿好。具体内容如下：
比如香蕉、猕猴桃等富含叶酸，葡萄、火龙果、苹果等富含维生素，不仅能增加营养，帮助消化，补充维生素和矿物质。此外，蓝莓对胎儿的眼睛发育很有好处，而樱桃富含铁，食用后可以预防孕妇和胎儿缺铁性贫血。
平时不吃或少吃油腻、生冷的食物，如油条、油饼、冰淇淋等，不宜消化，影响机体恢复。忌食刺激性食品，如辣椒、胡椒、生姜等。
猕猴桃富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑，苹果富含维生素和苹果酸，怀孕期间多吃苹果，能够使胎儿皮肤变得细白红嫩，橙子中含有的维生素和胡萝卜素，其他水果都无法比及，多吃橙子还能抗氧化、抗衰老，对宝宝皮肤有很大的好处。葡萄含有多种维生素、果酸、柠檬酸，孕妇吃葡萄还有安胎作用，并且对改善皮肤也有好处。此外，桑葚、人参果等平时不经常吃的水果，也对胎儿皮肤有改善作用。
注意可以适当的多吃些新鲜的应季水果就可以的，注意多吃富含维生素C的，如苹果猕猴桃和橘子等，不要吃反季的食物。现在注意卫生，保持情绪稳定和饮食均衡，注意休息和注意孕期按时做孕期检查和排畸检查，并注意孕期适当运动。
水果类当中的苹果，苹果含有多种的维生素和矿物质，多吃苹果对于胎儿的生长发育有一定的帮助，因为苹果它有助于胃肠道功能可以起到一定的调节作用。第二个推荐的是车厘子，因为所有的水果当中像车厘子含铁量是比较丰富的，多吃的情况下对于孕妇是可以起到补血的作用，而且还可以起到调节胃肠道的作用。第三个就是草莓。草莓它含的维生素C含量是比较高的，这些对于孕妇身体具有很好的帮助。
尽量不要食用，也没有什么影响。孕期多吃水果对胎儿好，但是水果也要多样化，黄瓜，西红柿等蔬菜也可以多吃一些，补充维生素。山楂有活血作用，可能会导致流产或者早产，尽量不要吃。榴莲，菠萝，芒果属于热带水果，吃多了容易上火，可以偶尔吃一次。
孕妇吃可以香蕉、猕猴桃，富含叶酸，孕妇食用后，有助于胎儿大脑及神经系统的发育。另外葡萄、火龙果、苹果等也可以改善胎儿肤色，有益于胎儿的发育。此外，蓝莓含有丰富的蛋白质和维生素，对胎儿的眼睛发育很有好处，而樱桃富含铁，食用后可以预防孕妇和胎儿缺铁性贫血。
