您好,老年人怎么预防老年痴呆?谢谢

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病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):您好,老年人怎么预防老年痴呆?谢谢
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赵晶晶 主治医师 锦州市中心医院内科 三级甲等
擅长:擅长脑血管病变,癫痫,帕金森,脱髓鞘性病变等神经内...
很荣幸为您提供解答。中老年人预防老年痴呆也是一个比较重要的话题。首先应控制好血压血脂和血糖等,饮食上少吃辛辣,肥腻食物,可以多吃新鲜蔬菜和水果,吃一些瘦肉,鱼肉,适当的牛奶或鸡蛋。参加一些棋牌等活动,适当看一些书,并做一些计算,同时还应坚持适度的运动,保持心情平稳。可以适当使用一些坚果类的食物如核桃
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老年人长期喝酒容易老年痴呆,具体分析如下:
老年人长期喝酒,特别是老年人的肝、肾功能逐渐衰退,无法迅速、高效地代谢酒精,这会造成慢性酒精中毒,使中枢神经瘫痪,引起神经功能失调,导致脑细胞代谢紊乱,长期得不到休息的脑细胞就会退化、萎缩、坏死,造成脑细胞信号传导障碍,进而诱发中枢神经退行性病变,进而诱发老年痴呆症。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

老年人长期喝酒容易老年痴呆,具体分析如下:
老年人长期喝酒,特别是老年人的肝、肾功能逐渐衰退,无法迅速、高效地代谢酒精,这会造成慢性酒精中毒,使中枢神经瘫痪,引起神经功能失调,导致脑细胞代谢紊乱,长期得不到休息的脑细胞就会退化、萎缩、坏死,造成脑细胞信号传导障碍,进而诱发中枢神经退行性病变,进而诱发老年痴呆症。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

老年性痴呆的预防方法,要注意饮食,清淡饮食,适当的运动,保持良好的心态睡眠,多和社会交流,积极的参与一些力所能及的社会活动,积极的动脑,同时要保持乐观的心态,不焦虑,不抑郁。同时也可以做一些手指活动,由于大脑和手的关系非常密切,可以做手指操。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

预防老年痴呆要定期做检查。带父母去医院做检查,防患未然,进行智力训练,积极用脑。经常做有趣的事情,能够有效保持头脑清晰,生活起居有规律,饮食均衡有节制。也可以吃一些防治心脑血管病常用药。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

通常通过多动脑、适当运动、注意饮食易生活方式等方式能预防老年痴呆,具体分析如下:
老年痴呆的病因很复杂,主要与中毒、退变、外伤、遗传、感染、社会心理等有关。目前还没有特效药,因此要做好预防工作,首先要要注意多动脑,防止大脑衰老。多做一些有氧运动,注意饮食,多吃高维生素、低脂肪、高蛋白、高不饱和脂肪酸等的食物。对老年痴呆进行适当的调理,可以起到一定的防治作用。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

多饮用石榴果汁对防治心血管、延缓老化、防止阿尔茨海默氏病有很大的作用。杏仁中富含矿物质,如钙,磷,铁,以及各种维生素,都有助于大脑的正常运作。不过,由于杏仁中的苦味物质略有毒性,因此不宜一次性服用太多。日常生活中要多注意饮食,避免食用肥甘重味,戒烟戒酒。因此,采取有效的防治措施可以有效地降低和延迟老年性痴呆症的发病率。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。