颈椎病的日常保健：双手交叉并紧握在枕头后面，然后他的头应该向后倾斜，双手应该向前推以互相争斗。他应该坚持3-6秒钟来计算一个动作，然后放下它，再做一次。一天做几次。
轻度颈椎病危害不大。颈椎病的危害程度与病情的严重程度有关，轻微的颈椎病并不会造成太大的伤害，但是如果没有经过正规的治疗，或者是长期的劳损，会导致颈椎周围的血管神经受到压迫。但脑供血不足并不是完全由于颈椎病造成的，大脑的供血主要来自颈部血管，但也有一些患者血管狭窄、斑块硬化，血管直径不够，也会造成脑供血不足。
注意保重休息，要保证正确舒服的姿势，可以在脖子上加用颈椎枕给颈椎舒服的感觉，如果效果用了不好，配合针灸理疗，中医中药综合治疗，不要长时间低头，不要长时间保持一个姿势。
颈椎病会引起一系列复杂的症状表现，但是通常不会引起脸部麻木的症状。颈椎病主要是由于慢性损伤因素引起了颈椎椎间盘突出，骨质增生，韧带增厚等慢性损伤病变，导致了颈椎生理曲度僵直，甚至出现颈椎椎管狭窄，从而引起的颈椎附近的脊髓，神经根，椎动脉或者颈部交感神经等重要组织受到压迫。
颈椎病引起的头晕，临床上称之为颈性眩晕。颈性眩晕症在临床上比较少见，患者一般会在转头或仰头，低头时会出现眩晕的发作，严重时会突然摔倒，头晕严重也可以伴有恶心呕吐，肢体麻木。必须就诊神经内科进行颈椎核磁共振平扫，同时为了除外其他原因引起的头晕，也要进行眼震电图，电测听，纯音测试，头颅核磁等检查，明确诊断后及时治疗。
颈椎病压迫神经主要是由于颈椎椎体的骨质增生、或者椎间盘的突出，对神经造成压迫。常见于神经根型的颈椎病和脊髓型颈椎病。主要表现为神经支配区域的疼痛、麻木等症状。首先会表现为颈部以及肩背部的疼痛、僵硬感，其次会出现上肢的疼痛以及麻木感。
