自己也可以检查的出来，或者是到正规的医院检查。副乳就是长乳房的旁边也就是在腋下，很多时候就像一个另外一个乳房一样，如果有副乳，比较大的情况下，可以进行手术的切除，如果是比较小可以通过，穿一些调整的内衣慢慢的调整过来的。在饮食习惯上也要少吃辛辣刺激性食物，过与油腻的食物，应该清淡饮食，合理搭配均衡营养。多吃水果蔬菜，平时也可以补充一些营养物质。多喝水，注意保暖避免感冒。应避免劳累，保证充足的睡眠。
消除副乳方法是运动。通过负重和拉伸等方法，锻炼上臂以及胸部肌肉，对消除脂肪型副乳很有效果。也可以通过按摩的方式减轻副乳现象，双手自然下垂，可以看到突起的副乳，将一侧手掌伸向另一侧腋下，整体将突起部分沿腋窝和乳房顶端的连线向前推。
副乳的去除方法就是穿舒服的内衣。不要穿聚拢型内衣，因为长期穿过紧的内衣，容易将脂肪推到腋下，进而形成副乳。举哑铃来减掉多余的脂肪。向上举手臂。游泳、跳绳，都可以减掉副乳。练瑜伽。多吃青菜、水果和富含纤维素的食物。
副乳是指正常乳房之外增生的乳腺组织，可出现于腋下、腋前、乳房下或腹股沟的位置。动物在胚胎时期有两排乳房，人类最终只有一对乳房正常发育，其它的乳腺组织随着生长逐渐退化。部分人群未完全退化干净，随着生长有部分发育，即副乳。副乳是乳腺组织的一部分，对身体无不良影响，但经期、哺乳期或妊娠期，副乳可出现泌乳现象。
副乳是无法通过药物治疗。通过手术的方式才可以达成。手术的方式分两种，一种是传统的开刀的手术的方式，它在腋下开一个3-4㎝长的切口，把副乳从里面掏出来，这是一种方式。
