核桃、花生、榛子、松子等坚果类的食物含锌都比较丰富。鱼、虾、泥鳅、鱿鱼、海参等水产品、海鲜也富含锌。吃瓜子提高精子质量是因为瓜子就是很值得吃的富锌食物，每天可以当零食多吃一点。

重度弱精能治好，弱精症引起的主要原因就是精索静脉曲张，支原体，衣原体的感染，激素水平的异常，肾气亏虚的，需要通过进一步的检查明确，如果是精索静脉曲张，可以通过手术结扎精索静脉治疗的，如果存在支原体，

严重弱精半年想要自己恢复首先改掉不良的生活作息习惯，少抽烟，少喝酒，少熬夜。性生活不能过度频繁。可以在医生的指导下口服生精的药物进行调理。经过治疗以后应该还是可以怀孕的。

该病的治好率，跟病情有所区别，所以是不能确定的，在30%到90%之间不等。弱精的治疗一般需要三个月以上。还受个体的差异，以及是否坚持治疗等，如果是因为长时间的高温辐射等环境的影响，导致睾丸有萎缩的现象，就

弱精怀孕是可以要的，因为男性射出的精液中的精子只有运动能力强，可以向前游动的精子才能到达输卵管与卵子结合，形成受精卵。运动能力弱，活力差的精子则不能完成这项任务而被淘汰。

之前严重弱精忽然变无精是少精、无精、死精会直接导致男性不育的发生。出现少精、无精、死精多由于生殖感染所致，但具体病因还需到专业医院检查才能确定，所以，男性不育切不可自行用药治疗，如果药不对症，不但没

引起少精的原因很多：因肾经虚寒，而致精子成活率低。因肾经阴虚火盛，而导致精子成活率低。是否青年时，因手淫过度而损伤了肾元。又或因工作压力大，精神过度负担，而影响了精子成活率。建议少饮酒吸烟，改掉内裤

中药调理一段时间，再复查一下调理情况，平时也要注意性生活卫生。患了弱精症应该禁烟、酒及少吃刺激性食物，不要过度疲劳。同时要针对病因治疗，如积极治疗泌尿生殖系统感染等。服用富含多种维生素的制剂钙制剂等

弱精怀的孩子会不会健康并不能确定，要定期去正规公立医院做产科孕检，在整个女性的怀孕期间过程中只要检查结果都是正常的，说明没有问题。假如是出现重度弱精在备孕的时候很难使女性受孕的。即使妊娠之后也是会因

男性性冷淡不一定是弱精子症的症状，弱精子症可能是由肾虚或泌尿系统疾病引起的。平时注意适当增加锻炼。多吃动物肾、牛肉、羊肉和补肾壮阳的食物。去医院检查精液常规。如果是弱精子症，需要服药治疗。