有问必答 > 其他 > 碳水化合物
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性别：女年龄：34标签： 碳水化合物
健康指导：您好：我们人体需要的是七大营养素，其中有三大营养素是供能营养素。碳水化合物.蛋白质是其中的两大供能营养素。每种营养素都有自己独特的功效。蛋白质是生命物质，没有蛋白质就没有生命，碳水化合物是主
回复医生：白永明
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性别：女年龄：49标签： 碳水化合物 蔬菜
健康指导：谢谢你提供的早餐方案,以后我一定照做。饮食应以清淡易消化的饮食为主，宜多食富含维生素C、矿物质及植物蛋多吃新鲜蔬菜水果，以供给多种维生素和无机盐，有利于机体代谢功能的修复。饮食方面要做到规律
回复医生：赵媛
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性别：女年龄：22标签： 碳水化合物
问题分析：您好：依据您所提供的情况来看，您的这种情况一般每公斤体重需要摄入35大卡的热量，脂肪可以占到20%，碳水化合物可以占到50%。意见建议：平时脂肪的摄入最好是不饱和脂肪酸，最好是不要进食过多的动物脂
回复医生：张家琪
性别：女年龄：43标签： 碳水化合物
问题分析：你好，因为每个人的身体状态不一样，所以需要的这些热量也是不一样的，意见建议：一般来说，如果是身体情况正常的人群，每一天的总热量应该是1500到1800千卡，蛋白质一般来说50克，脂肪30克，碳水化合物
回复医生：王学礼
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性别：女年龄：26标签： 减肥 有氧运动
指导意见：一般来说，有氧运动消耗的是人体的脂肪和水，不会消耗蛋白质，所以不会消耗肌肉的。运动后主要补充水分电解质和碳水化合物为主。
回复医生：张骁
性别：女年龄：26标签： 有氧运动 减肥
指导意见：你好，有氧运动是需要消耗能量的，所以要看你有没有脂肪等能量储备，所以只要是比较多的脂肪就不会消耗肌肉，甚至有可能因为锻炼导致肌肉更强壮。所以可以不用额外补充碳水化合物的，只要正常饮食就可以。
回复医生：陈彬鑫
性别：女年龄：26标签： 碳水化合物 香蕉
指导意见：您好，燕麦属于，但是香蕉不属于，一般碳水化物是指粮食类型的，而水果中含量最多的是维生素。
回复医生：张妍
性别：女年龄：23标签： 维生素 碳水化合物
问题分析：您好，真正使人发胖的不是碳水化合物，而是热量，碳水化合物通常标准每天每公斤不超过4g,蛋白质每天不超过3g,意见建议：如果想控制体重达到减肥目的，建议平时多运动，多喝白开水，多吃些水果蔬菜，并且
回复医生：邱立群
指导意见：你好，运动不管有氧还是无氧，都不会消耗肌肉。跑步后可以喝水，一小时以后，可以吃饭。不一定非吃不行。
回复医生：宋建华
性别：女年龄：26标签： 有氧运动 碳水化合物
指导意见：有氧运动主要消耗多余的脂肪，减少赘肉的增长，正常情况下，不需补充。
回复医生：魏运芳
少吃碳水化合物会一般瘦。碳水化合物是生物体内最重要的能量来源，通过[详细]
碳水化合物本身不会直接导致长痘，但摄入过多的碳水化合物可能会导致体[详细]
最好不要吃碳水化合物，喝点稀饭，稀一些，稠了不行。稀饭里可以放些杂[详细]
病情分析： 最好不要让宝宝看电视，现在的电视辐射太强，而且本身灯光强..... [详细]
病情分析： 性生活时间短属于早泄，早泄原因很多的，如：手淫，包皮手术..... [详细]
