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性别：男年龄：标签： 社交恐慌
社交恐慌治疗可以去正规的医院治疗，行为疗法是治疗恐惧症的首选方法。系统脱敏疗法、暴露冲击疗法对社交恐惧症效果良好。基本原则是消除恐惧对象与焦虑恐惧反应的条件性联系，是对抗回避反应。
回复医生：刘强
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不否定自己，不断地告诫自己“我是优秀的”“天生我材必有用”；不苛求自己，能做到什么地步就做到什么地步，只要尽力了，不成功也没关系；不回忆不愉快的过去，过去的就让他过去，没有什么比现在更重要的了；友善
社交恐慌，最快的调节方法就是自我暗示，每天晚上睡觉前和早上起床后，对自己说20遍“一切都会好起来的”通过这种积极的自我心理暗示，逐步改变我们恐慌感觉，学会悦纳自己，培养自己的信心。
这个问题并不是药物能治疗的，而是患者自己对于社交的一种恐惧心理，或是在现实生活中可以和自己非常亲密的人去多接触一些不同生活类型的人，和他们在一起多聊聊天，慢慢排解和陌生人交流的恐惧，久而久之，会发现
社交恐慌可以去正规三甲医院进行治疗，积极治疗效果都是很好的，社交恐惧症是对于社交活动产生恐惧，也会对和他人交流产生恐惧感，平时要逼着自己去适应，不断去尝试克服自己的心理障碍，走出去就成功。
性别：男年龄：标签： 社交恐慌 调理
社交恐慌的症状属于心理疾病范畴，与吃什么东西关系不大，如果是轻度的平时多锻炼，多经历一些场合，多接触一些人、事、物，渐渐的自然会恢复，如果病情严重，就应该去医院的心理科进行专业的心理疏导。
如果每周去一次治疗，大概需要3到4个月的时间，但还是要按个人情况来说。如果能够通过认知行为疗法起作用，那就尽量不用药。治疗社交恐惧症要多长时间跟有关系，如果已到上班的年龄，因为恐惧不敢出门，可以先和亲
可以欣赏自己的身边的亲朋好友，自己的家人开始锻炼，比如把家人当成一些正式场合的朋友，跟他去做一些社交的演练，同时请家人朋友给这些提议以及正向的鼓励。其次，也可以参加一些关于演讲和表达能力的课程，在一
积极地自暗示。每天晚上睡觉前和早上起床后，对自己说20遍“一切都会好起来的”通过这种积极的自心理暗示，逐步改变心理恐慌感觉，学会悦纳自己，培养自己的信心。学习名人传记，尝试着看一些名人的传记，用他们的
社交恐惧症也分为轻微社交恐惧症和特殊社交恐惧症。轻微社交恐惧症指的是在任何地方，比如餐厅、教室、办公室等地方，内心会感觉非常害怕，害怕别人会关注患者，害怕自己的一些行为会被对方品头论足。
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