产妇坐月子其实就是指产妇在产褥期的恢复，产褥期在产后六周，从胎儿、胎盘娩出体外，到产妇除了乳腺以外的全身器官恢复或接近的正常非孕状态，需要的一段时间，包括生殖系统的复旧，比如子宫、子宫内膜、阴道、外

按照既往的传统，产后第一个月属于坐月子期间，坐月子期间不建议洗头、洗澡、出门。目前随着生活条件的好转，观念有所改变，在1-2周以后就可以洗头发，洗完头吹干就可以，避免着凉。因为老的观念是基于既往生活条件

坐月子的时候腿酸痛和受风是两个概念，根本不是一回事，受风是指以前卫生条件不好，是因为坐月子受到了破伤风感染，破伤风是指破伤风梭菌造成的感染，和坐月子腿酸疼没有多少关系。韧带松弛，活动肌肉以后劳累、受

坐月子的时候要吃一些有营养的东西，比如优质的蛋白质，有补血作用的食物，比如瘦肉或者是吃一些动物的肝脏、血制品等等，都可以帮助恢复女性的身体机能。吃蜂蜜、红糖和白糖，这三种食物其实都以糖分为主要的成分

坐月子期间首先要禁止同房、盆浴，这都是防止生殖道感染必须要做的事情，也不要过早进行重体力劳动，尤其是增加腹压的动作，比如举重物、拎重物，都会造成子宫脱垂。其它还有要注意的是要保持心情愉悦，心情愉悦对

坐月子时出现右肩膀的情况，需要进行以下方法处理：1、避免劳累、受凉，还有吹空调等引起肌肉、血管收缩；2、避免抱孩子，这种情况最容易引起肌肉的炎症物质渗出，造成刺激后产生疼痛，这是坐月子引起肩膀疼痛最常

产妇在胎儿、胎盘娩出体外以后，全身的各个器官，除乳腺继续在哺乳以外，其他的器官都要恢复或接近到正常或未孕状态。坐月子就是指这段时间，一般是产后六周，也就是42天左右，这段时间里母体会发生非常大的变化，

产妇会担心坐月子会留下头疼的病根，以后都会受头痛的困扰。其实坐月子里的头痛是多方面原因引起，首先需要明确头痛是风寒引起，还是产后休息不当或者其他疾病所引起，确定原因后才可以对症治疗。在月子里积极治疗

生孩子对女性的身体伤害很大，坐月子期间女性身体各个部位还没有完全恢复。坐月子期间不可食用一些寒凉水果，以免造成腹部不适。坐月子期间可以吃一些苹果，柚子，龙眼，荔枝，樱桃，桃子等。这些水果营养丰富，含

有很多人认为生完宝宝之后不能够吃水果，其实这个是一个误区。剖宫产手术之后适当的吃点水果能够加强营养，补充维生素，增加奶水的营养，同时也能够促进肠蠕动的恢复，防止便秘，促进术后的恢复。月子里可以吃的水