有问必答 > 整形美容 > 增肥
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性别：女年龄：19标签： 土豆 跳绳
健康指导：你好，合理的食用土豆，是完全不会增肥的。 土豆中的蛋白质比大豆还好，最接近动物蛋白；土豆还含丰富的赖氨酸和色氨酸；土豆还是富含钾、锌、铁的食物。 土豆不但不会增肥，反而利于减肥 。但是炸土豆含
回复医生：祁冬生
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性别：女年龄：18标签： 苹果 增肥
健康指导：早上空腹吃苹果可以， 建议最好的方法就是运动,省钱又健康 ,不用采取减肥药节食等的方法,建议食动结合。 建议饮食荤素搭配，食物品种多元化，注意定时定量定质，多吃蛋白质丰富的食物，不偏食，不大鱼大
回复医生：李亚丹
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性别：女年龄：21标签： 减肥 食谱
健康指导：建议通过按摩以及适量的有氧运动，并控制饮食结构的方式来控制体重。 建议饮食结构要合理，最好以清、淡、素、全为主，多吃奶类及其制品、肉鱼豆蛋类、水果类及油脂类等食物。 减少动物性脂肪的摄入；
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性别：女年龄：25标签： 增肥 海鲜
健康指导：建议写减肥日记，同时 平衡膳食，增加运动，建立良好的生活方式。 建议饮食蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质摄入均衡，多吃含蛋白质、维生素C、维生素E、钙，铜，硒等丰富食物。 少吃 火烤、
性别：女年龄：15标签： 运动 减肥
问题分析：你好，肥胖原因多数是摄入能量过多，机体消耗少造成。意见建议：晚上跑步运动可以起到一定的减肥作用，注意坚持，一定有效果，同时控制饮食，少吃高热量，高脂肪食物。
回复医生：息子龙
性别：女年龄：39标签： 增肥 检查结果
问题分析：你好，身体偏瘦，一般是饮食不好，吸收不好，生活不规律引起了的。意见建议：缺钙平时补补钙片，食补喝鲜奶。平时，规律起居，营养均衡。积极锻炼身体。
回复医生：宋建华
性别：女年龄：16标签： 体重 米饭
健康指导：身高153厘米体重100斤左右的话是属于一个肥胖的范围的所以说一定要进行减肥，首先在饮食上一定要控制住少吃一些高能量的食物当然少吃一些米饭也是有助于减肥的另外的一些油腻的菜各种零食饮料都要少吃除
回复医生：吴艳芳
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性别：女年龄：22标签：
问题分析：你好，锻炼的话最好还是饭后去锻炼，因为你饭前锻炼的话你容易出现低血糖。意见建议：建议，最好饭后一两个小时以后再去锻炼，不能运动可以选择慢跑，这对你减肥也是有帮助的，希望对你有所帮助。
回复医生：彭小利
性别：女年龄：51标签： 消瘦 增肥
问题分析：身体消瘦的原因大致有三个：1.体质因素；2.慢性疾病消耗；3.缺乏锻炼与营养。首先需要排除前两个因素，排除以后，多进行体育运动，加强饮食，可以很快改变。意见建议：1、多进行体育运动，比如跑步等以促
回复医生：常云艳
性别：女年龄：24标签： O型血 增肥
健康指导：建议到当地医院检查血糖和甲状腺功能，如果没有问题，多属于生理性的，不必要刻意增肥，祝健康幸福。饮食方面要做到规律、合理，即以高蛋白、高维生素食物为主。选择营养价值高的植物或动物蛋白，如牛奶
回复医生：赵媛
身体瘦弱者通常可通过培养良好的习惯，适当锻炼和增加饮食而发胖。1、培[详细]
一般情况下，增肥的食物通常有富含碳水化合物的食物、脂肪含量高的食物[详细]
面部过瘦凹陷可采用一般的方法、玻尿酸填充或自体脂肪填充，使其变得饱[详细]
病情分析： 最好不要让宝宝看电视，现在的电视辐射太强，而且本身灯光强..... [详细]
病情分析： 性生活时间短属于早泄，早泄原因很多的，如：手淫，包皮手术..... [详细]
