如果要想孩子长高，要保证均衡的饮食，饮食要营养丰富，有利于宝宝消化吸收，不偏食，不挑食。另一方面应该配合适量的体育运动。业余时间应该给宝宝规划出运动时间，如打篮球、游泳等有助于孩子长高。如果宝宝的身

在身高增长的年龄阶段，患者在饮食上建议多吃一些蛋白质丰富的食物。宜多吃一些富含维生素的蔬菜和水果，患者可以吃一些动物的肝脏，鸡蛋，鱼肉，鸡肉，海参，鲍鱼等食物。患者可以多吃一些菠菜，油菜，芹菜，白菜

人体的身高与遗传、营养、精神因素、内分泌、运动以及某些慢性疾病的影响有关。长高的方法有：1.注意饮食营养，适当多吃含蛋白质、维生素和微量元素丰富的食物。比如可适当多吃奶类、鸡蛋、瘦肉、豆制品、各种蔬果

生长发育时期，如果想长高的话，就要多吃一些富含蛋白质的食物，富含蛋白质的食物有奶制品，豆制品，鸡蛋，鱼虾，排骨，牛肉等，在早上可以喝高钙牛奶，纯牛奶或者是豆浆。在吃一些富含蛋白质的食物的时候，也要多

一般正常情况下，在骨骺线闭合之后，基本上停止长高了。如果是青春期少年，感觉长个速度比较慢，就一定要注意保持生活规律，尤其是要保证有良好的睡眠，因为只有在睡觉的时候，人体的大脑才会刺激分泌生长因子，促

是否可以长高10厘米，首先要看自己是否处于发育期。如果处于发育期，注意多参加跳绳，跑步，游泳等运动，舒展筋骨，多吃点肉蛋奶以及豆腐等富含蛋白质和钙磷的成分，则有助于快速长高。如果是生长素分泌不足影响到

15岁的男孩还是会继续长高的。15岁的孩子现在正处于青春期，而青春期是个人体内各项激素分泌旺盛的阶段，所以身高体重还有体内的各个器官都会出现剧烈迅速的发育。在这个时候一定多注意补充一些营养物质，尤其是多

儿童长高意味着孩子的生长、发育正常。其表现的是：宝宝骨骼的长长和增粗、肌肉的粗壮发达、宝宝各个重要器官的发育完善及重量增加等。孩子的长高遵循一定的规律：刚出生的宝宝第一年之内，长高特别明显，一年之内

在所有的维生素当中，只有维生素D和身高的关系是比较密切的。因为维生素D的主要作用是促进食物中钙的吸收，钙水平增高以后，骨骼增长也会加快，自然而然的身高也有所增加。所以吃维生素D同时需要补充钙质，比如葡萄

有助于身高增长的运动，有跳高、跳远、打篮球，游泳，练广场舞，骑自行车，打羽毛球等运动都有利于身高的增长。在身高增长的黄金阶段，除了运动以外，建议患者在饮食上进行调理治疗。适当的多吃一些蛋白质丰富的食