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性别：女年龄：24标签： 有氧运动
健康指导：你好，分析：合理的慢性运动是有氧运动，具有强度低，有节奏、不易中断的特点，有利于减少皮下脂肪数目，缩小皮下脂肪的体积，适合消化和循环。例如快走、跳舞、踢毽子、骑自行车、慢跑、游泳、打太极拳
回复医生：汪吉廷
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性别：女年龄：25岁标签： 体重 有氧运动
问题分析：您好，您现在身体体重正好，不需要往下减了，您只要保持现在的体重即可，体重不是最终要的，最重要是一定要健康。如果您长期坚持这个食谱很可能贵营养不良。您养成良好的饮食习惯，坚持早吃好午吃饱晚吃
回复医生：吴俊田
性别：女年龄：21标签： 有氧运动
问题分析：剧烈有氧运动的时候喝水，是补充水分，是好的。利于健康磨合发挥体力。意见建议：在电视上看到篮球比赛，足球比赛，属于有氧运动，他们也经常喝水补充水分。
回复医生：景卫良
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性别：女年龄：20标签： 消瘦 锻炼
问题分析：根据您的主诉，建议您首先测算自己的bmi值，判断具体的胖瘦程度。意见建议：建议您通过科学合理的饮食，低脂、优质蛋白质、水果、蔬菜等，坚持适当的体育锻炼，跑步、仰卧起坐、跳绳等，来控制自己的体型
回复医生：崔崟
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性别：女年龄：18标签： 锻炼 消瘦
问题分析：这种说法是不准确的，通过锻炼以后你的肌肉组织肯定会增长，从而会出现体重的增加。意见建议：不管怎么说，只要你运动的话都是对身体有益的，但要注意一个度，过量的运动会导致肌肉拉伤。
回复医生：李扬扬
性别：女年龄：17标签： 有氧运动 减肥
问题分析：肌肉细胞只能变粗，但是不能增加，减肥喝什么水是没有要求的，但是运动过后最好不要喝凉水。意见建议：肌肉细胞是不可再生细胞是不会增加的，我们看到的肌肉粗了是肌肉细胞肥大导致的，减肥更不可能导致
回复医生：张桐
问题分析：你好： 在有氧运动锻炼过后，肌肉容易出现疼痛不适感的， 这个时候冷水浴等降温是可以减轻疼痛不适感的意见建议：但是在锻炼之前是可以适当的喝一些温水的， 锻炼强度一般是每天一万步健步走，或者是十公
回复医生：方占和
性别：女年龄：42标签： 体重 有氧运动
健康指导：建议从饮食结构做起，同时增加运动提高机体免疫力，慢慢调节体重，对人体没有危害。 建议饮食人体所需的五类营养物质都要保证摄入，且均衡，宜吃高蛋白,维生素和矿物质含量丰富,高热量食物。 避免吃辛辣
回复医生：李亚丹
性别：女年龄：23标签： 减肥 消瘦
健康指导：如果过度快速的减肥的话是非常有可能出现一些皱纹或者皮肤松弛的，这是非常正常的现象 建议你要直面其实在减肥的过程中的速度要适当的放缓 时间4到5斤就可以了，另外在减肥过程中应当适当进行一些皮肤的
回复医生：王标
性别：女年龄：15标签： 运动 体重
问题分析：你的这个不是几分饱的程度的，你的这个需要你定量的饮食的，这样才能有效的控制体重的意见建议：所以你的这个最主要还是，节制你的饮食的，这个才是能最有效的，能控制你体重的方法的。
回复医生：范中涛
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有氧运动更容易减肥。有氧运动就是身体在充足的氧供给下进行运动锻炼的[详细]
家里做的有氧运动有跳绳、跑步、爬楼梯等。在家里进行有氧锻炼可以加强[详细]
有氧运动是指在运动过程中，机体的氧气供应与运动需求达到平衡状态，因[详细]
病情分析： 最好不要让宝宝看电视，现在的电视辐射太强，而且本身灯光强..... [详细]
病情分析： 性生活时间短属于早泄，早泄原因很多的，如：手淫，包皮手术..... [详细]
