有问必答 > 心理诊所 > 压力
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性别：男年龄：标签： 睡眠不佳
首先的话就是说平时工作比较繁忙，压力大，容易导致胃肠功能紊乱，或者是说对你身体伤害很大，现在尽量是能够放松，并且的话就是说可以好好的去释放一下内心的这种压力情绪。
回复医生：刘强
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性别：男年龄：标签： 失眠
失眠是日常生活中常见的睡眠障碍。中医认为阳不能进入阴，这使得晚上很难入睡。现代生活方式的改变、生活压力过大以及日常生活的变化导致了越来越多的失眠。失眠越容易，就越容易引起情绪变化和波动，增加心脏压力
性别：男年龄：标签： 抑郁
建议这种症状去看精神科医生，心理医生。人的身体会感冒，心里也是会感冒的，抑郁症就是心理上的感冒。去看医生拿药，多出去晒太阳，试着打开心胸，病主要还是要靠自己。不要给自己那么大的压力，把自己当个普通人。
性别：男年龄：标签： 心情不好 焦虑症
如果只是由于工作压力，导致精神高度紧张，对正常的生活不出现太大负面影响，就不用过于担心，平时自己注意调节好就可以了。如果对自己的平常生活造成比较大的不良影响，医院的精神科进行咨询治疗。
性别：男年龄：标签：
目前你心理压力很大，建议还是尽早的辞职吧，然后把以前存到的钱都去世界各个地方去旅游，吃喝玩乐，逛街买衣服，交男朋友，我觉得这就是人生最大的爱好以及兴趣，有一帮朋友，有一个爱的人，有好的健康，有好的身
性别：男年龄：标签： 焦虑
学会精神转移。不要总想着让自己烦心的事，把注意力转移到自己感兴趣的事上，从而缓解压力。接近大自然。每天做深呼吸，来缓解压力，积极参加体育锻炼。是傍晚和早上参加锻炼，这个方法百利无一害。
性别：男年龄：标签： 调理 失眠
调理心理压力失眠的话你要养成按时睡觉的习惯，让生物钟处在一个相对稳定和谐的状态。你现在应当调节自己的情绪，部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍，调整自己的饮食，放松心情，也可用中药来调理高睡眠适量。
性别：男年龄：标签： 失眠 食欲不振
工作压力过大导致失眠，伴有食欲不振，需要自己改善病因，需要及时缓解精神压力，如有必要应该换个工作，可以找到舒缓情绪，舒缓精神压力的一种方式，平时可以在中医师指导下调理这种症状。
发现自己工作压力比较大，而且心情烦躁易怒，你已经出现一定的神经衰弱，或者是有出现一些焦虑症的，你应该到医院心理门诊接受治疗，可以通过一些自我心理暗示方法来进行治疗的。
平时可以找朋友倾诉一下，替你分担忧愁。如果严重的话可以去看看心理医生。除此之外，平时也一定要注意保持心情舒畅，不要有太大压力，多想一些积极美好的事物，白天多进行户外运动，多加锻炼增强体质，可以做深呼
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