有问必答 > 其他 > 长肌肉
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性别：女年龄：28标签：
问题分析：你好，你描述的这种情况来看你身体有一些肥胖的现象这种情况饮食不规律或者是不长时间运动等情况形成的这种表现。意见建议：给你的建议就是，你可以适当的可以适当的通过局部健身的方法进行调整和控制身
回复医生：赵津京
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性别：女年龄：29标签： 瘦腿 长肌肉
问题分析：你好，一般理论上有氧运动多为促进脂肪消耗，而力量性训练，如抗阻运动，多为增粗肌纤维，可能会导致肢体增粗，应予以注意。意见建议：你好，一般减肥比较合理的方法是适当有氧运动，如慢跑，骑自行车，
回复医生：魏冉
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性别：女年龄：14标签： 体重 消瘦
问题分析：你好，你的吸收能力不好，总是吃多饭，不增重，这种情况可能是消化不良或饮食不合理引起的。意见建议：现在可以吃乳酸菌素片，饮食要均衡多样化，多吃营养丰富容易消化的食物，不要偏食。这样一般体重就
回复医生：王守业
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性别：女年龄：11标签： 身体状况 锻炼
问题分析：您好，如果您只是为了锻炼身体，坚持做适当的有氧运动(慢跑、游泳、体操等）就可以了。如果是长肌肉，就需要摄入更多的蛋白质，加上科学的力量锻炼。意见建议：如果是为了练身材，长肌肉，建议去健身房找
回复医生：邓君秦
性别：女年龄：40标签： 长肌肉
问题分析：您好，适量的运动可以增强您的抵抗力的，还可以提高您的心肺功能。您可以不必过度的担心，女性想要练出肌肉的话不是很容易的。意见建议：我给您的建议是要进行有氧运动，可以每天慢跑30至40分钟，然后做
回复医生：何能强
性别：男年龄：14标签： 长肌肉
健康指导：想练肌肉，饮食方面多补充些含蛋白质高，高营养的食物，补充些蛋类，补充些奶类，补充些鸡蛋，牛奶，补充些含脂肪多的食物，补充些肉类食物，三餐规律的饮食，多些运动锻炼 ，规律的作息时间，祝越长越帅
回复医生：叶玥琳
性别：女年龄：13岁标签： 长肌肉 瘦腿
指导意见：你好，建议通过健康的减肥方式减 肥，可以通过运动减肥的，平时注意制定适合自己的减肥计划，长期坚持，适当控制饮食
回复医生：温鹤慈
性别：男年龄：19岁标签： 身高 体重
问题分析：您好，根据描述增肥先长脸也是正常的，但是给予合理的瘦脸是可以避免这个的情况发生的。意见建议：建议平时可以多吃些营养物质，另外要多些去运动，但是普通运动对脸部没有运动，建议可以多些去自己拍自
回复医生：刘志锋
指导意见：你好， 身体增高的前提是骨龄就是骨骺是否闭合要是骨骺没有闭合不用药物也有长 高的余地要是骨骺闭 合了他是绝对不会再长了.没有任何药物可以帮助增高即便是使用生长激素也无济于事合理调节饮食不 要暴饮
回复医生：刘丽华
性别：女年龄：17岁标签： 长肌肉 锻炼
指导意见：你好，根据你说的情况长时间的体育运动是可以减少手臂或者其他的部位的的脂肪的，所以你这样的运动是需要坚持的，这样会增加一定的肌肉量的，如果长时间不运动而后饮食又增加的话那么是会出现反弹的情况
回复医生：胡亭亭
多吃一些高蛋白质的食品，如鸡蛋、瘦肉等，其中以瘦肉最为好，因为的脂[详细]
长肌肉是一个很长时间的事情，所以病人应该多吃一些肉，同时要注意保持[详细]
跳绳虽然能够促进肌肉生长，但同时也能够增强踝、膝关节韧带和下肢肌肉[详细]
病情分析： 最好不要让宝宝看电视，现在的电视辐射太强，而且本身灯光强..... [详细]
病情分析： 性生活时间短属于早泄，早泄原因很多的，如：手淫，包皮手术..... [详细]
