体重不够,174才111斤

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体重不够,偏瘦,才有111斤,我想长肌肉,现在已经戒烟戒酒了,最后还有我的吸收能力不好,总是吃多饭,每顿三碗饭。怎样才能增重呢?
医生回答共4条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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吴俊 南码头社区卫生服务中心其他 一级甲等
擅长:维生素B6,维生素C,红花油,滋肾健脑液,加味消遥...
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健康指导:更具您的描述来看,您的标准体重应该是69公斤,也就是138斤。那么如果,体重控制在65公斤左右是比较合适的。建议您规律进餐,进餐时需要细嚼慢咽,专心至志,保持心情愉快。平如食物的烹调要以柔软、温热为好,两餐之间可以增加一些容易消化的淀粉类食物或者加餐和夜宵。
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王守业 医师 卧龙区安皋镇连庄村卫生所1内科 一级丙等
擅长:胃、十二指肠溃疡,急性严重呼吸道综合征,糖尿病
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问题分析:你好,你的吸收能力不好,总是吃多饭,不增重,这种情况可能是消化不良或饮食不合理引起的。
意见建议:现在可以吃乳酸菌素片,饮食要均衡多样化,多吃营养丰富容易消化的食物,不要偏食。这样一般体重就会逐渐增加了。
刘殿明 副主任医师 外科
擅长:各类乳腺良恶性疾病的诊断与治疗,尤其是在乳腺癌的术...
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问题分析:酒精依赖患者,多在青壮年时期饮酒量呈逐渐加大趋势,也就是说对酒的耐受性逐渐增加。耐受性是指需通过加大饮酒量,才能达到原来的药理效果。耐受性在青壮年达到最高水平,随着年龄的增加,其对酒的耐受性下降。如一患者在40岁以前,每天饮酒量需750克左右,才能达到醉酒状态,而到了50岁以后,每天饮酒约400克左右便酩酊大醉,致使饮酒量再也达不到原来的水平,也就是说此患者对酒的耐受性下降。 如停止饮酒或血内酒精浓度降低到一定水平以下时便出现戒断症状,表现为四肢及躯干震颤、情绪激动、恶心、呕吐和出汗等,进一步发展可出现错觉、幻觉、癫痫发作、震颤性谵妄。若饮酒,这些症状则可消失。
意见建议:为避免戒断症状,有些酒精依赖者早晨醒来就要喝酒,甚至白天携带酒瓶,随时饮酒。到正规医院治疗,收费合理。
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汤旭毅 主治医师 江西省临川区太阳中心医院内科
擅长:内科,尤其擅长感冒等疾病
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问题分析:您好,根据症状描述来看,要想体重增加及肌肉发达,首先要养成良好生活习惯,积极参加体育锻炼,同时要加强营养,多吃高蛋白高能量饮食,随着时间推移,症状会慢慢改善。
意见建议:平时要养成良好生活习惯,少吃辛辣刺激油炸饮食,多喝温开水,多吃瓜果蔬菜,积极参加体育锻炼,增强体质,定期随访。
相关问答

身高174体重是标准是在120~130斤是一个合理的范围,平时要注意加强体育锻炼,增强自身抵抗力,多饮水促进身体的新陈代谢,避免高脂肪高油脂的食物摄入,平衡膳食,补充优质蛋白质。避免辛辣海鲜等刺激性的食物。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

身高174cm男性的体重标准为65.8kg,女性的标准体重是62.4kg。如果标准体重上下超过20%,可视为肥胖或是体重不足。如果出现肥胖,一定要注意控制总热量,荤素搭配合理,尽量的以清淡食物为主,避免摄入过多的脂肪类、糖类。还应该注意多参加体育运动。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

体重是身高减105等于标准体重,所以男人174cm标准体重为69kg。凡是超过标准体重百分之10就是偏重,超过百分之20以上就是偏肥胖,低于标准体重百分之10者就是偏瘦,低于百分之20以上者就是消瘦,这样的计算方式只适用于成年人。

李明副主任医师外科中国医科大学附属盛京医院
擅长:泌尿外科常见疾病的诊治。

城区的男孩8个月体重平均值9.6公斤,身高是71.8厘米,女孩儿体重平均值是8.9公斤,身高是70.2厘米,郊区男孩8个月,体重平均值是9.8公斤,身高平均值71厘米。女孩儿8个月平均体重是9.1公斤,平均身高是70.4厘米。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

体重约1700g。该时期的胎儿皮下脂肪不多,表面覆盖胎脂,皮肤深红,但仍呈皱缩状,四肢活动好,有呼吸运动。但如果孕妇合并孕高血压,可能会出现胎儿宫内生长受限,低于正常标准,如果孕妇又合并孕期糖尿病,需严密控制血糖,以防止胎儿过重。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

如果母乳充足,喂奶前乳房是处于充盈的状态,用手轻轻挤压乳头就会有奶水溢出来,而且宝宝在吸允乳房时,会听到连续的吞咽声。如果宝宝吃不饱,就会出现频繁吃奶的现象,而且会哭闹不止,不能得到满足,精神状态也不好,睡觉也不踏实,体重不增长或者生长缓慢,都可能是母乳不足。所以出现母乳喂养不足时,可以通过饮食改善,如喝鲫鱼汤,猪蹄汤来增加母乳量。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。