有问必答 > 其他 > 长肌肉
|用户关注度：
性别：女年龄：28标签： 小腿酸痛 发困
指导意见：应该说长期这样锻炼是可以导致大小腿肌肉变的发达，日久是可以长出肌肉的，可以一周跑个两三次比较好。
回复医生：张焕强
共1个回答查看>>
性别：女年龄：17标签： 长肌肉 减肥
指导意见：一般运动都需要循序渐进，而且要持之以恒，如果是之前不经常运动的，建议可以从每天慢跑10-20分钟开始，慢慢增加运动量；另外多吃水果。 小腿不长肌肉的话就需要做放松运动，也非常的简单，就是在你运动
回复医生：王倩
共2个回答查看>>
性别：女年龄：18标签： 瑜伽 身体状况
问题分析：你好，根据您的描述，你的情况跳肚皮舞和瑜伽不会变娘，这两项运动都是很好的减肥的运动，可以很好地促进脂肪的燃烧，同时还可以促进身体的协调性，增加自信心意见建议：蛮腰细腿而不长肌肉，胸部不会变
回复医生：龚寿星
性别：女年龄：30标签： 运动 消瘦
问题分析：你好，根据您的描述，你的情况过午不食减肥每天晚上跳郑多燕减肥操40分钟可以起到较好的减肥的作用，因为热量摄入已经减少很多，同时又增加了消耗意见建议：这样坚持一段时间肯定会瘦，而且不会长肌肉的
共3个回答查看>>
性别：女年龄：17标签： 减肥操 长肌肉
指导意见：治疗建议如果你不是全身肥胖想减肥的话，饮食上没有什么特别注意的，只要少吃油腻、含糖量高的食物就行，如果能配合晚餐少吃一些，可以瘦得更快
回复医生：罗英春
性别：女年龄：15标签： 运动 长肌肉
问题分析：我交你一下吧，要想保证身体健康发展，必须饮食要与运动相结合，不要胖了想减肥，瘦了想长肉，明白么。意见建议：比如说今天吃多了，就要运动，今天饭不好，也要吃够量。每天饮食量要均衡。
回复医生：史艳国
性别：女年龄：22标签： 减肥 长肌肉
健康指导：每天减到5圈不一定只减肥，腿不长肌肉。同时建议饮食方面要做到规律、合理，宜清淡易消化食物，多食蔬菜、水果，可补充多种维生素，矿物质。少吃或不吃辛辣刺激性食物；不宜吃高脂肪食品；少吃油腻食物；
回复医生：李亚丹
性别：女年龄：20标签： 减肥 肥胖
指导意见：你好，要想减肥的话，平时应经常坚持做瘦身运动，在饮食方面 切记不要吃高热量，高脂肪的食物，应多吃蔬菜水果。
性别：女年龄：25标签： 消瘦 长肌肉
问题分析：您好，很高兴为您解答，根据您的描述来看，个人认为减大腿的方法，您可以试试跳绳。意见建议：同时需要提醒您的是，请务必注意控制饮食，不可暴饮暴食，并需要长期坚持。
回复医生：董慧
多吃一些高蛋白质的食品，如鸡蛋、瘦肉等，其中以瘦肉最为好，因为的脂[详细]
长肌肉是一个很长时间的事情，所以病人应该多吃一些肉，同时要注意保持[详细]
跳绳虽然能够促进肌肉生长，但同时也能够增强踝、膝关节韧带和下肢肌肉[详细]
病情分析： 最好不要让宝宝看电视，现在的电视辐射太强，而且本身灯光强..... [详细]
病情分析： 性生活时间短属于早泄，早泄原因很多的，如：手淫，包皮手术..... [详细]
