如何通过不服用药物健康健身?

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发现全身的皮肤度变现松弛,现在我才20岁,肚子上有很多肉肉,但肚子是特别松的那种。一不运动就猛增,猛胖,一运动就长肌肉。现在很苦恼,如何才能通?过健康不服药物的方法健身: 需要医生帮助提供远程诊断: 请问医生我这有提前衰老的趋势吗,有什么办法健康健身
医生回答共2条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
雷欢 遂宁市中医院其他 三级甲等
擅长:维生素C,谷维素,调经养颜片
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健康指导:你好,最健康的减肥方式是坚持运动,平时可以适量多做腰部伸展、转体、慢跑等运动,对于腰部和腿部减肥都是有效的,饮食上要均衡有规律,少吃高热量、油炸的食物,少喝酒,适量多吃水果蔬菜等,运动上要坚持
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史艳国 医师 东棘坨镇赵本卫生医院内科 一级甲等
擅长:II型糖尿病,高血压脑病,缺血性脑血管病,脑血栓后...
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问题分析:我交你一下吧,要想保证身体健康发展,必须饮食要与运动相结合,不要胖了想减肥,瘦了想长肉,明白么。
意见建议:比如说今天吃多了,就要运动,今天饭不好,也要吃够量。每天饮食量要均衡。
相关问答

一般情况下,不服用降压药仅针对轻度高血压患者,可在日常饮食等生活方式方面进行调整。具体分析如下:
通常来讲,不服药降低血压不适用于所有高血压患者,主要是针对于1级高血压,而对于2级或2级以上的高血压,需要药物治疗。而对于1级高血压,每日盐的摄入量要小于6g,还需适当的运动,日常多食新鲜蔬果,早睡早起,保持良好作息,避免情绪的过度波动。

周恒副主任医师内科武汉大学人民医院
擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治

正常尿液内的挥发酸,放置后由于细菌分解尿素或出现氨臭味,若尿液新排出即有氨味,常提示慢性膀胱炎和慢性尿潴留,恶臭味90%的可能是受到细菌感染的信号。有可能是E-COLI菌,们会使尿液产生臭味。

李明副主任医师外科中国医科大学附属盛京医院
擅长:泌尿外科常见疾病的诊治。

房颤患者在日常生活中以低盐、低糖、低脂为主的食物为主,避免暴饮、暴食。患者可以多吃一些富含蛋白的食品,比如瘦肉、鸡蛋、牛奶等;平时要多吃菠菜、芹菜、木耳、竹笋、火龙果等,多吃富含食物纤维的蔬菜和水果。饮食以水煮、蒸等为主,尽量避免食用或煎炸食品。
建议患者在患病后应注意戒烟和饮酒。遵医嘱合理使用药物,包括口服抗凝药物和抗心律失常药物心律失常药物。

周恒副主任医师内科武汉大学人民医院
擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治

侧屈卷腹,平躺,小腿微屈,双手放在脑后,肩关节打开,吸气时身体向左前侧上抬,同时左侧大腿向上抬,呼气放松还原,然后右侧再做一遍。肘撑,俯卧,小臂弯曲向前,两臂的距离与肩同宽,双腿伸直并拢,以肘部和前脚掌为支撑点,让身体抬离地面,并保持整个身体在一条直线上。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

服用受体阻滞剂,抗癫痫药等药物治疗,震颤,是颤动,也指一种疾病名,是一种节律性、交替性摆动动作,由肌肉收缩与松弛的重复性形式所造成,震颤分为静止性震颤,意向性震颤,姿势性震颤。不同的震颤,见于不同的疾病。还有一种特发性震颤,具体原因并不明确。

黄世昌副主任医师内科北京大学第一医院
擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病

如果有贫血,不建议进行相关的运动和活动,健身和锻炼,这对贫血没有帮助,并且会改善贫血状况,而贫血状况可能由于贫血对其他器官的损害而加重。如果贫血发生,应该积极找出原因,纠正贫血。贫血、疲劳、食欲不振、头晕和其他不适都会发生。应该注意休息和饮食营养。

王相华主任医师内科山东省立医院
擅长:诊治各种贫血、造血系统急性肿瘤(白血病、淋巴瘤、骨髓增殖性肿瘤、多发性骨髓瘤)、出血性疾病(过敏性紫癜、血小板减少性紫癜等),熟练掌握骨髓移植治疗,对不明原因发烧及发烧缺陷引起的感染有较丰富的诊治经验。。