有问必答 > 其他 > 长肌肉
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性别：女年龄：51标签： 减肥 长肌肉
健康指导：在这里建议食动结合的方法，给你一个饮食准则，按此方针控制体重。 建议饮食宜清淡易消化食物，且食物品种要多元化，可多食新鲜的水果和蔬菜，以保证维生素的摄入量。 少食油炸、冰淇淋；忌食辛辣温热；
回复医生：李晓
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性别：女年龄：47标签： 大腿酸痛 长肌肉
健康指导：运动完腿酸疼是因为您的运动量过大，超过身体承受的极限，因此您需要减小运动量，从您能承受的了的运动量开始锻炼，可以先跳二十分钟，过一段时间适应了之后时间再慢慢往上加，这样的话您可以自己掌握时
回复医生：范晓宇
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性别：女年龄：35标签： 跳绳 长肌肉
健康指导：能减腿，会长肌肉，同时要增加运动，控制饮食，提高恢复能力。 建议饮食宜高蛋白、高热量、易消化吸收的食物，营养丰富，多吃新鲜蔬菜水果，并补充蛋白，以供给多种维生素。 煮食烹调时应避免使用猪油，
回复医生：李亚丹
性别：女年龄：15标签： 减肥 长肌肉
问题分析：您好，减肥没有局部的瘦，都是全身一起瘦，肌肉没那么容易长，放心吧。如果你想减肥，必须做到，大量饮水，保证充足睡眠，还要运动结合饮食。意见建议：最好的运动是有氧运动，跑步骑车都是很好的有氧运
回复医生：马俊霞
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性别：女年龄：16标签： 增高 运动
指导意见：经常运动就会出现肌肉增多，只是鞋增高一般不会腿变粗。
回复医生：高志远
性别：女年龄：23标签： 身体状况 锻炼
问题分析：您好，根据您所说的情况，可是左小腿却感觉粗了！建议您可以从饮食与运动两方面来进行改善的。意见建议：在饮食上,建议您尽量要清淡,以低胆固醇，低脂肪为主！运动量可以从小到大，可以跑步，慢慢进行！
回复医生：陶新
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性别：女年龄：22标签： 跳绳 长肌肉
问题分析：您好，小腿长肌肉，属于训练后的结果，应该不会有大的问题。意见建议：建议如果担心跳绳小腿长肌肉不好看，可以减少运动量，会有所改善的。
回复医生：张炳辉
性别：女年龄：19标签： 减肥 运动
健康指导：快走慢跑游泳登山等，每天一小时左右有氧运动，可以减肥。 建议饮食需食清淡易消化食品，饮食清淡，注意膳食平衡，多吃蛋白质丰富的食物，不偏食，不大鱼大肉。 尽量减少动物脂肪的食用量；切记辛辣刺激
性别：女年龄：40标签： 减肥茶 运动
健康指导：您好，减肥不建议服用减肥药物或者其他减肥产品，根据您的情况想要减肥，必须从营养学，运动学等多方面综合考虑的。个人认为，运动是最好的减肥办法。每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动，还是会有不错的
回复医生：徐春申
性别：男年龄：37标签：
指导意见：您好，根据你的描述可能是重症肌无力的疾病引起的症状，建议口服强的松，硫唑嘌呤治疗。
回复医生：孔令和
多吃一些高蛋白质的食品，如鸡蛋、瘦肉等，其中以瘦肉最为好，因为的脂[详细]
长肌肉是一个很长时间的事情，所以病人应该多吃一些肉，同时要注意保持[详细]
跳绳虽然能够促进肌肉生长，但同时也能够增强踝、膝关节韧带和下肢肌肉[详细]
病情分析： 最好不要让宝宝看电视，现在的电视辐射太强，而且本身灯光强..... [详细]
病情分析： 性生活时间短属于早泄，早泄原因很多的，如：手淫，包皮手术..... [详细]
