您好。我在做有氧操,一天就四十分钟。但是

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您好。我在做有氧操,一天就四十分钟。但是做完大腿酸痛,需要中断吗?会长肌肉吗? 做完有氧操几小时后就酸痛了
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范晓宇 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病
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健康指导:运动完腿酸疼是因为您的运动量过大,超过身体承受的极限,因此您需要减小运动量,从您能承受的了的运动量开始锻炼,可以先跳二十分钟,过一段时间适应了之后时间再慢慢往上加,这样的话您可以自己掌握时间和运动量。
相关问答

宝宝睡觉睡40多分钟就容易出现哭闹的现象,是缺钙引起的,或者是身体有其他不舒服的地方。建议朋友带他家的宝宝去医院,你向小儿科具体检查一下微量元素是否有缺钙的现象。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

中药面膜只用40分钟是因为面膜里含有许多中药成分,时间太长了会对皮肤有损伤。时间太短了又起不到应有的作用。中医是我国流传至今的医疗技术,可谓是博大精深,有些方面西医是比不上中医的,中药面膜和普通的面膜最大的区别就是不会有什么过敏反应,而且不会带来一些副作用,很多普通的面膜用完之后脸上就会起小疙瘩,而且这种面膜里面的化学成分非常的多,但是中药面膜里面的成分主要就是中药,可以帮助皮肤很好的美容。

王燕主任医师中医科中日友好医院
擅长:中西医结合治疗老年常见病,如呼吸系统疾病,肺病,脑梗塞,冠心病,高血压,糖尿病。同时擅长用中医的方法治疗眩晕,耳鸣,失眠,食欲不振,周身乏力,水肿,尿频,便秘等。

跑步40分钟消耗多少卡路里,与跑步的快慢速度以及运动的强度有很大的关系。如果快跑一小时,可以消耗500千焦耳左右的热量,如果是慢跑,消耗的热量大约是300千焦耳的热量,跑步尽量在饭后半个小时或者一个小时后,要注意补充水分,避免出现脱水,要补充身体所需的能量,不要出现低血糖。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

益生菌一般需要根据病情决定吃几次,常规下益生菌,一天吃三次。如果大便正常或没有腹泻,可以一天吃两次。如果腹泻比较严重或伴有大便异常改变,可以一天吃三次。药物治疗的同时,还需要避免生冷、辛辣刺激、油腻的食物,饮食也非常关键。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

会出现对脏器和脑功能造成不可逆的损害。以及生理功能的紊乱,出现烦躁或者幻觉等。高烧42度十分危险,一般在几个小时之内就有可能出现因为体温过高而导致患者死亡的现象。高烧42度的时候,体内的蛋白质会发生变性的现象,容易产生各个脏器的损伤和脑功能的损伤,往往是不可逆转的,非常危险。体温过高的时候,病人还会出现生理功能的紊乱,尤其会伴发神经系统的功能障碍,使病人出现幻觉、烦躁、狂躁、抽搐。建议:一定要及时地送往医院进行救治,发热时可以口服退热药物或者是物理降温,也可以多喝热水,加快代谢。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

红光治疗费用要根据医院的等级和当地的生活水平是有区别的,大概在200元左右。包皮手术后水肿是比较常见的症状,术后3-4天内阴茎头轻度水肿是正常的现象,但存在个体差异,术后局部出现的水肿,一般2-3周可以复原,也有长达3个月以上者,但不必恐慌等新的血液循环形成后自然就消肿了。

李玉涛主治医师外科四川省医学科学院·四川省人民医院
擅长:专业擅长:无精症、少精症、弱精症、精子畸形、前列腺炎、勃起功能障碍、早泄、精囊炎等疾病的诊治,熟练掌握人工授精等辅助生殖技术。