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性别：女年龄：16标签： 身体状况 长肌肉
健康指导：每天多做运动，如:长跑、游泳、跳绳、骑自行车等 ，并配合正常的饮食结构。 建议饮食宜吃清淡有营养，容易消化，不偏食，营养要均衡，增加高纤维类食物，补充硒，钙，钾，镁的摄入。 少吃蛋糕、汽水等；
回复医生：李亚丹
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性别：女年龄：20标签： 长肌肉
问题分析：姑娘你这是一个误区我告诉你很多练长跑的运动员比如一些非洲运动员，他们的体格是非常非常瘦弱的但是他们身体身材非常的好看，也就是说坚持体育锻炼并不会怎么增加你的肌肉除，非你是单独的搞健身运动这
回复医生：郭明
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性别：女年龄：11标签： 左旋肉碱 长肌肉
问题分析：您好！左旋肉碱可以增加脂肪的消耗，对减肥是有利的，同时摄入蛋白可以增加肌肉。意见建议：建议您在服用这两种药物的同时，增加运动量，否则会起到相反的效果。祝健康！
回复医生：王莹
性别：女年龄：20标签： 长肌肉 跳绳
健康指导：跳绳一方面有助于减肥另一方面它也有助于增强腿部的肌肉 如果你不想增长肌肉的话可以在运动过后多用手按摩拍打腿部的肌肉是有助于缓解肌肉紧张 要生气都减肥的作用的话有氧运动最好要持续半个小时以上
回复医生：姚薇
性别：女年龄：31标签： 水果 消瘦
健康指导：你好，蔬果富含膳食纤维，适当食用有助减肥。另外，最健康有效的减肥方式是合理控制饮食、增加运动量。如三餐按时，饮食清淡，尽量减少高油高脂高糖食物，如油炸、甜饮料等，多吃蔬果、粗粮类，每天保证
回复医生：施惠
性别：女年龄：24标签： 长肌肉 锻炼
健康指导：你好，长时间运动不仅容易消耗人体脂肪功能，同样也会丢失人体的肌肉，因此，要想尽可能的减少人体肌肉丢失，运动后补充乳清蛋白粉是必不可少的。补充乳清蛋白粉一般建议在每次训练后的30分钟内补充，因
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性别：女年龄：22标签： 减肥 长肌肉
健康指导：一般情况下通过比较舒缓的有氧运动来减肥的话就会有助于消耗脂肪，而且长不出肌肉，建议你在饮食上你高扬高糖高脂肪的食物，另外每天一定要坚持进行半个小时以上的有氧运动，运动完之后要注意多拍打腿部
回复医生：王标
性别：女年龄：17标签： 长肌肉 瘦腿
问题分析：您好！根据您所说的情况，但是现在大腿长肌肉了，更粗了，建议继续，一定会有用的。平时在饮食上，建议您要控制高油，高脂，淀粉类食物的过多摄入意见建议：要多运动，运运量可以从少到多，慢慢增加！可
回复医生：陶新
多吃一些高蛋白质的食品，如鸡蛋、瘦肉等，其中以瘦肉最为好，因为的脂[详细]
长肌肉是一个很长时间的事情，所以病人应该多吃一些肉，同时要注意保持[详细]
跳绳虽然能够促进肌肉生长，但同时也能够增强踝、膝关节韧带和下肢肌肉[详细]
病情分析： 最好不要让宝宝看电视，现在的电视辐射太强，而且本身灯光强..... [详细]
病情分析： 性生活时间短属于早泄，早泄原因很多的，如：手淫，包皮手术..... [详细]
