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性别：女年龄：28标签： 长肌肉
问题分析：你好，俯卧撑是锻炼前臂的肌肉，主要是锻炼肱二头肌和肱三头肌的肌肉。意见建议：建议，每天坚持锻炼，有规律的进行。这样才能锻炼出来。
回复医生：张磊
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性别：女年龄：23标签： 长肌肉
问题分析：您好，减肥的最为健康的方式就是运动加上适当的节食治疗，这是最为好的，别的不推荐的。别的办法可能宣传的很好，但是实际上效果不行的。意见建议：建议您可以在晚餐后1小时后可以适当的运动上半个小时，
回复医生：程净革
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性别：女年龄：0标签： 长肌肉
指导意见：一般来说，健身时每天需要多吃鸡蛋，补充蛋白质，那样会增加你的肌肉群, 健美入门者营养 营养对于每个人都是必不可少的，
回复医生：张可娜
性别：女年龄：19标签： 长肌肉
问题分析：你好，过度锻炼肯定是可以导致肌肉增大的，那么可能会影响小女生的外在形象，意见建议：如果是想让肌肉少一点，那么最重要的是减少运动量，一般来说过一段时间不运动肌肉会自动回缩下去了，
回复医生：王学礼
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性别：女年龄：18岁标签： 长肌肉
指导意见：这个情况一般一个星期不会出现的，与原来有关系，可以继续锻炼，按摩治疗一下，合理锻炼等
回复医生：颜承尧
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性别：女年龄：16标签： 长肌肉
问题分析：女，16岁，如果你每天坚持跑步，会使你腿部肌肉更结实健壮。意见建议：如果你在减肥，建议控制脂肪的摄入，均衡饮食，控制总热能的摄入，增加健美运动等等。
回复医生：唐太容
性别：女年龄：32标签： 锻炼 长高
健康指导：对于这种情况，在锻炼以后是可以适当补充一些营养的，一般在锻炼后半个小时到一个小时可以喝些牛奶，对补充钙和蛋白质是有好处的，能促进肌肉的生长，同时平时要多吃一些豆制品，多吃蔬菜水果，注意营养
回复医生：钱志翔
性别：女年龄：24标签： 锻炼 营养品
健康指导：你好，如果处于增高的阶段，建议多一些弹跳的运动比如打篮球、打排球、打羽毛球等等，水果方面没有限制，吃什么都可以，可以多吃一些富含蛋白质和钙质的食物，运动后一个小时后在进餐比较合适。
回复医生：刘朋菊
性别：女年龄：26标签： 消瘦 长肌肉
健康指导：如果身体比较消瘦的话是由于身体摄入的能量难以满足身体消耗能量导致的一个情况，但是呢，你在健身的过程中，只要注意营养食物搭配合理注意食物的多样化，多进食一些富含优质蛋白质的肉类蛋类奶类或豆制
回复医生：王标
多吃一些高蛋白质的食品，如鸡蛋、瘦肉等，其中以瘦肉最为好，因为的脂[详细]
长肌肉是一个很长时间的事情，所以病人应该多吃一些肉，同时要注意保持[详细]
跳绳虽然能够促进肌肉生长，但同时也能够增强踝、膝关节韧带和下肢肌肉[详细]
病情分析： 最好不要让宝宝看电视，现在的电视辐射太强，而且本身灯光强..... [详细]
病情分析： 性生活时间短属于早泄，早泄原因很多的，如：手淫，包皮手术..... [详细]
