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长肌肉

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吃高蛋白长肌肉吗？吃高蛋白长肌肉吗？

提问时间：2010-08-25 12:26:02

性别：男年龄：19-29标签： 长肌肉 身高

你好朋友，高蛋白食物配合锻炼可以增加肌肉强度使其更粗壮，加强锻炼是关键

回复医生：于忠海

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我的孩子现在19岁，因为体弱，我麻烦了专业教练带他去健身房健身，后教练一直以

提问时间：2010-08-24 09:30:44

性别：男年龄：19标签： 长肌肉

对于健康人而言，只要坚持正常饮食，蛋白质缺乏这种情况一般不会发生。奶类、蛋类、肉类、大豆、小麦和玉米含必需氨基酸种类齐全、数量充足、比例适当。因此，我们只要坚持食物丰富多样，就完全能满足人体对蛋白质

回复医生：任立存

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看到中医诊室的百姓大夫说吃西爪白可以不可以长肌肉 非常疑惑 为何呢 有依据吗

提问时间：2010-08-24 09:27:37

性别：女年龄：23标签： 长肌肉

由于含有植物素成分，能发挥抗雌激素作用。这对健美运动员非常有用，因为低雌激素水平有助于减少身体脂肪和水分潴留.此时配合锻炼,增加肌肉.

回复医生：

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输入您的问题病残了.现又在长肌肉.还可以不可以站立吗/

提问时间：2010-08-24 09:16:51

性别：男年龄：63标签： 长肌肉

你好，你现在是什么情况，请详细说一下，我们才能帮助你。

回复医生：陈杰波

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我要多长肌肉应该多补充那种维生素？

提问时间：2010-08-24 09:15:07

性别：男年龄：22标签： 长肌肉 维生素

你好！关键是多锻炼身体，注意饮食平衡即可。

回复医生：刘海华

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买了跳舞毯玩，发现每回玩了一会小腿发紧，这样是不是在长肌肉？运动以后怎么才

提问时间：2010-08-24 09:09:22

性别：女年龄：21标签： 长肌肉 运动

应该不会，平时注意饮食，就会自然下来，注意身份啊，年龄太小不适合太瘦

回复医生：

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怎么才能长肌肉

提问时间：2015-03-10 17:31:25

性别：男年龄：22标签： 长肌肉

科学有计划的锻炼 以你的实际情况应当先进行15天左右的慢跑练习 以增强你的心肺机能最忌马上开始力量练习 慢跑训练适应后 再加强肌肉锻炼 方法主要是器械练习 注意动作一定要慢 合理安排 例如仰卧推举 一组12动 一

回复医生：

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从小比有些瘦，16岁就停止发育，近两年来体重略微下降，不长肌肉，偶尔肚疼，原

提问时间：2010-08-24 09:01:33

性别：男年龄：21标签： 腹痛 长肌肉

如果发现自己的体重过轻，身体过瘦，首先要查一下是不是疾病的潜在影响。如甲状腺、糖尿病、肾上腺、消化系统疾病等，都容易造成体重过轻。排除了疾病的情况，才可以实施增肥计划。

回复医生：李莉

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怎么样做可以不可以锻炼肌肉，吃什么可以不可以长肌肉？？？？？？？？？？

提问时间：2010-08-24 08:53:36

性别：男年龄：18标签： 锻炼 长肌肉

健身的过程当中,饮食的确是个很重要的问题. 建议你每天吃六顿,有三顿是主餐,这三餐就是早午晚三餐,这三餐里一定要含有一定的蛋白质,像鸡蛋,鱼肉,牛肉，鸡肉等等,而且至少有两餐里富含大量的蔬菜. 剩下的三餐作

回复医生：任立存

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吃什么可以不可以长肌肉

提问时间：2010-08-24 08:53:36

性别：男年龄：18标签： 长肌肉

吃什么也不会长肌肉，因为肌肉不经过劳损，是不会自然增长的，也就是我们所说的肌肉增大，唯一的途径是通过无氧运动使肌肉达到疲劳，使肌糖原消耗到一定程度，然后通过摄取蛋白质和氨基酸等物质，使肌肉得到修复和

回复医生：任立存

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