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性别：男年龄：40标签： 长肌肉
意见建议：人体的肌肉会在经常运动中，使肌肉纤维增大，增粗的。这是生理性反应。 指导意见： 没有办法阻止这种反应，除非停止运动，才能使这种增粗停止。
回复医生：陶光勇
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性别：女年龄：28标签： 长肌肉 锻炼
意见建议：你好，这种情况多吃鱼,肉,蛋,豆类制品等蛋白质丰富的食物和富含维生素的新鲜蔬菜为主饮食为主.
回复医生：史书利
性别：男年龄：21标签： 睾酮 长肌肉
病情分析： 睾酮是人体内主要的雄激素，睾酮主要用于改善性功能，体内睾酮激素低于平均水平的容易出现疲劳 没精神 焦虑 性欲低下等症状，睾酮激素偏低可以吃甲睾酮，口服有效,可以舌下含服，丙酸睾酮,美睾酮,氟甲睾
回复医生：宋西振
性别：女年龄：24标签： 长肌肉
意见建议：你好，慢步跑是不会长肌肉的，快步跑的话脚上的肌肉就会变大的，这是运动没有坏处的，不用担心 指导意见： 运动慢跑都是强身健体的方法，对健康增强免疫力很有帮忙，如果不想长肌肉的话，就不能跑太快。
性别：女年龄：21标签： 长肌肉
病情分析：肌肉不是随便就能锻炼的，一般需要看你的运动强度，像是速跑运动员，和长跑运动员，一个是高强度，再是大量时间，所以肌肉发达。意见建议：而我们平时的运动锻炼可以达到健身的目的。锻炼的实际效果看你
回复医生：吴晓慧
性别：女年龄：18岁标签： 长肌肉 蔬菜
病情分析：脂肪积累的前提条件就是有足够多的脂肪摄入，或者是蛋白质摄入过量，转化为脂肪储存。意见建议：学生处于生长发育期，不建议饮食单一，饮食食物种类要丰富，相对现在来说减少脂肪食物的摄入，稍有减少肉
回复医生：孔祥煜
性别：女年龄：29岁标签： 长肌肉 跳绳
病情分析：如果要让小腿腿变粗，要用大重量杠铃提踵～～增大肌肉块的14大秘诀：大重量、低次数、多组数、长位移、慢速度、高密度、念动一致、意见建议：顶峰收缩、持续紧张、组间放松、多练大肌群、训练后进食蛋白
回复医生：王芳
性别：女年龄：29岁标签： 跳绳 长肌肉
病情分析：跳绳减肥虽然有诸多好处，但是很多MM都担心跳绳减肥会让小腿变粗。实际情况是绝大多数的MM跳绳后小腿没有变粗，而少数人变粗了。因为有些人的基因是怎么运动都难长肌肉的，也有少数人是稍运动就长肌肉。
回复医生：黄硕亮
性别：女年龄：28岁标签： 长肌肉 运动
病情分析：1、踩站立姿势，双手自然下垂，双脚打开与肩膀同宽。 2、双脚同时慢慢抬起脚跟，以脚尖站立，然后慢慢放下脚跟 3、可重复做10次意见建议：具体请就诊后谨遵医嘱进行治疗，不要擅自服药 ，祝健康.
回复医生：王晨
多吃一些高蛋白质的食品，如鸡蛋、瘦肉等，其中以瘦肉最为好，因为的脂[详细]
长肌肉是一个很长时间的事情，所以病人应该多吃一些肉，同时要注意保持[详细]
跳绳虽然能够促进肌肉生长，但同时也能够增强踝、膝关节韧带和下肢肌肉[详细]
病情分析： 最好不要让宝宝看电视，现在的电视辐射太强，而且本身灯光强..... [详细]
病情分析： 性生活时间短属于早泄，早泄原因很多的，如：手淫，包皮手术..... [详细]
