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性别：女年龄：23标签： 锻炼 身体状况
问题分析：多吃蛋白物质补充身体能量并能及时恢复身体机能，多吃水果补充水分，多吃酸奶有助于消化，多吃米饭补充必要的碳水化合物，意见建议：至于肉类，建议选择鸡肉较好，因为牛肉的热量较为高，不要适合。
回复医生：梁胜明
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性别：男年龄：28岁标签： 产后减肥 减肥
问题分析：健康饮食和锻炼身体是健康减肥的最大的疗效。控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。每天坚持锻炼，可进
回复医生：亓红菲
性别：女年龄：18标签： 长肌肉
指导意见：锻炼后腿部肌肉得到锻炼后会感觉腿粗了想瘦腿离不开运动瘦腿要做到以下三点，时间长了是可以瘦的。 治疗建议1,避免久站或坐,应经常让脚做抬高,放下运动,可能的话小走一番. 2.应养成穿医用弹力袜每天运动
回复医生：梁秋华
性别：女年龄：16岁标签： 长肌肉 运动
问题分析：你好，肌肉的腿，每天做做腿部的伸展运动，弓部压腿，侧压腿，或者腿打开与肩同宽，把手心贴地面。做完后，锤打鼓起来的地方2分中，再散散步，舒缓下。意见建议：用吃来减腿，维他命B群加速新陈代谢。多
回复医生：杨鹏波
性别：女年龄：18岁标签： 运动 减肥
问题分析：你好，建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右,如果有能力,时间还可以再长些,但要注意劳逸结合
回复医生：薛双旭
性别：男年龄：38岁标签： 长肌肉
病情分析： 你好,体瘦之人,多有阴虚,血亏津少,故饮食上宜多食甘润生津之品,意见建议：如牛奶,蜂蜜,鸡蛋等.常用有效食疗方有:核桃牛乳饮,蜂蜜饮料,百合鸡子黄汤等
回复医生：尹书方
性别：男年龄：54岁标签： 跳绳 长肌肉
病情分析： 减肥方法很多。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主，意见建议：其实减肥没有什么捷径,每个人的体制和环境都不一样,找个适合自己的方法,关键在于坚持.
回复医生：鲁坤波
性别：男年龄：15标签： 长肌肉 长高
指导意见：你好，是会长高的，并且平时可以多吃鸡鱼、排骨、豆制品、牛奶，合理的运动来促进生长发育的。
回复医生：晋波
性别：女年龄：14岁标签： 长肌肉
问题分析：你好，你这个情况不能单纯的通过运动来瘦腿了。意见建议：你可以适当的进行一些拉伸类的活动，使腿部肌肉纤维变长，这样久了就不会显得那么粗了
回复医生：李桂丽
性别：女年龄：15岁标签： 长肌肉 鸡
指导意见：根据你的描述属于练习不当有关一般是需要继续锻炼，体型和遗传因素有关，需要练习太极拳调理。
回复医生：张跃军
多吃一些高蛋白质的食品，如鸡蛋、瘦肉等，其中以瘦肉最为好，因为的脂[详细]
长肌肉是一个很长时间的事情，所以病人应该多吃一些肉，同时要注意保持[详细]
跳绳虽然能够促进肌肉生长，但同时也能够增强踝、膝关节韧带和下肢肌肉[详细]
病情分析： 最好不要让宝宝看电视，现在的电视辐射太强，而且本身灯光强..... [详细]
病情分析： 性生活时间短属于早泄，早泄原因很多的，如：手淫，包皮手术..... [详细]
