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性别：女年龄：16岁标签： 长肌肉
指导意见：你好，你跑步之前拉伸一下腿部 ，比如压腿之类的。跑步之后按摩一下腿部。可以有效的防止肌肉。你也可以每天练习瑜伽。这个是塑造体形的呢
回复医生：李占胜
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性别：男年龄：8岁标签： 长肌肉 周身乏力
指导意见：你好,主要原因是气虚,温煦不足,还有就是肾阳虚弱导致的,可以吃点温补肾阳和补气补血的中成药,如归脾丸和桂附地yie 黄丸长期吃一段时间就好了.多锻炼,清淡饮食,忌辛辣油腻。希望我的回答对你有帮助,祝您健
回复医生：倪仲举
性别：男年龄：32岁标签： 消瘦 脾胃不和
问题分析：长不胖的主要原因是您自己的消化吸收功能不好引起的，同时遗传也是有一定的因素。同时您自己挑食都是一个很大的因素。意见建议：建议您最好每天进行适量的运动，促进消化吸收功能，适当吃高蛋白，高脂肪
回复医生：夏晓鹏
性别：男年龄：7岁标签： 长肌肉 晨僵
指导意见：你好，可能是属于体质性的症状，及时休息保养为主，慢慢多锻炼。
回复医生：王骞
性别：女年龄：18岁标签： 长肌肉 瘦腿
问题分析：我觉得选择自己喜欢和适合的运动项目，坚持下去，对身体的锻炼价值是比较大的。但运动锻炼主要增长的人体的肌肉，对脂肪的消耗是比较小的。因此要想把自己身体多余的脂肪减下去，我想，是需要通过多种途
回复医生：杨艳清
性别：男年龄：18岁标签： 减肥 长肌肉
问题分析：运动的时间一般选择氧气充足、环境安静、光线充足、天气晴朗的状态下进行，夏天下午五点后比较合适；其次选择早晨。运动的时间以感到出汗为适宜。意见建议：如果是想锻炼下肢，配合蛙跳可以增加效果。现
性别：女年龄：16岁标签： 长肌肉 减肥
问题分析：跑完后要拉伸,这样可以把肌肉线条拉长,有人总担心跑步把腿跑粗,其实是跑完后不做全拉伸运动压腿就可以.意见建议：一腿迈前一步,伸直,弯腰努力用手碰脚,达到最大上限后,保持10秒,换腿再做.这是拉伸小腿的
回复医生：夏德林
性别：男年龄：22标签： 减肥 长肌肉
问题分析：减肥建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰 .不应该以口服 药物为主意见建议：.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!不论哪种减肥药都
回复医生：杨跃
性别：女年龄：22标签： 减肥 长肌肉
问题分析：你好，腿上的肉多可以用跑步，或散步来减掉，但要做到持之以恒。意见建议：根据你说的情况应该合理的运动锻炼，控制饮食，配合针灸推拿。
性别：女年龄：16岁标签： 减肥 长肌肉
问题分析：减肥建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药 物为主意见建议：.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!不论哪种减肥药都不
回复医生：高建达
多吃一些高蛋白质的食品，如鸡蛋、瘦肉等，其中以瘦肉最为好，因为的脂[详细]
长肌肉是一个很长时间的事情，所以病人应该多吃一些肉，同时要注意保持[详细]
跳绳虽然能够促进肌肉生长，但同时也能够增强踝、膝关节韧带和下肢肌肉[详细]
病情分析： 最好不要让宝宝看电视，现在的电视辐射太强，而且本身灯光强..... [详细]
病情分析： 性生活时间短属于早泄，早泄原因很多的，如：手淫，包皮手术..... [详细]
