跑步以后怎样做才能防止腿上长肌肉?

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跑步以后怎样做才能防止腿上长肌肉?我经常跑步,害怕腿上有肌肉跑步以后怎样做才能防止腿上长肌肉?如果有应该做多少分钟最合适。求求您们啦谢谢
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李占胜 医师 威县贺钊乡小河村卫生室外科 一级甲等
擅长:脂肪瘤,痔疮,疝气,阑尾炎等,
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指导意见:你好,你跑步之前拉伸一下腿部 ,比如压腿之类的。跑步之后按摩一下腿部。可以有效的防止肌肉。你也可以每天练习瑜伽。这个是塑造体形的呢
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这可能是有肾虚前列腺炎,还有可能是过度手淫的原因导致的,患者及时来医院,检查看看,确定以后可以在医生的指导下正规治疗,平时还要注意适当的锻炼身体,增强体质,多吃一些补肾壮阳的食物,还要注意多吃高钙高蛋白的食物。

李明副主任医师外科中国医科大学附属盛京医院
擅长:泌尿外科常见疾病的诊治。

预防癫痫病的发生,应详细地进行家系调查,了解病人双亲同胞和近亲中是否有癫痫发作及其发作特点,对能引起智力低下和癫痫的一些严重遗传性疾病,应进行产前诊断或新生儿期过筛检查,以决定终止妊娠或早期进行治疗。防止分娩意外,新生儿产伤是癫痫发病的重要原因之一,避免产伤对预防癫痫有重要意义。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

防止戊肝是不要接触戊肝病人。不要跟用共同的东西,说话时戴口罩,自己平时少吃生冷林拉的东西。改善供水条件,搞好环境卫生和个人卫生。自己定期去医院检查身体,多锻炼身体,多喝水。

赵金秋副主任医师传染科重庆医科大学附属第一医院
擅长:擅长各种病毒性肝炎与非感染性肝病;不明原因发热等感染性疾病,特别是对慢乙肝及晚期肝硬化造诣颇深!长期进行急慢性肝病的基础及临床研究

男孩子的父母应认真检查孩子的阴囊,及早发现隐睾问题,预防隐睾要趁早开始。一般在阴囊两侧都能模到花生粒大小的睾丸,摸时有实物感。如果阴囊空虚,不能摸及睾丸,或只有一个,应立即去医院诊治。

李玉涛主治医师外科四川省医学科学院·四川省人民医院
擅长:专业擅长:无精症、少精症、弱精症、精子畸形、前列腺炎、勃起功能障碍、早泄、精囊炎等疾病的诊治,熟练掌握人工授精等辅助生殖技术。

平时养成良好的饮食习惯,定时定量进食。辛辣,醇酒,厚味是内痔预防的大忌。要想达到内痔预防就要起居有规律,工作劳逸结合,从事久站久立工作者,应适时变换体位。注意肛门卫生,养成良好的排便习惯,经常保持大便通畅。

姜金波副主任医师外科山东大学齐鲁医院
擅长:胃肠外科、肛肠外科、腹壁疝外科。

生殖器感染,和外生殖器的卫生,衣物卫生以及性生活,是否有包皮长等均是有关系的,到医院针对做一下相关的检查,根据检查结果再考虑治疗,在生活上注意卫生,饮食禁忌辛辣刺激,戒烟酒,暂停房事和手淫,适当身体锻炼等。

李玉涛主治医师外科四川省医学科学院·四川省人民医院
擅长:专业擅长:无精症、少精症、弱精症、精子畸形、前列腺炎、勃起功能障碍、早泄、精囊炎等疾病的诊治,熟练掌握人工授精等辅助生殖技术。