有问必答 > 整形美容 > 减肥操
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性别：女年龄：26岁标签： 减肥 消瘦
问题分析：这种情况，饮食不仅仅要规律，而且要注意饮食结构的调整。另外，身体会有一个自身的调节功能，刚锻炼开始，体重会出现不稳定的现象。意见建议：建议你饮食结构上要减少荤腻，适当多吃新鲜水果蔬菜，注意
回复医生：刘小平
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性别：女年龄：16岁标签： 身高 体重
问题分析：仔细阅读你所提问的问题，分别具体分析你所描述的相关情况，16岁，身高160体重64kg，早餐一个茶叶蛋，午餐吃一些蔬菜不吃主食，晚餐吃一个苹果，晚上还跳10分钟的减肥操。如果午餐吃的蔬菜不多，这样的食
回复医生：景卫良
性别：女年龄：19岁标签： 减肥 消瘦
指导意见：减肥都是个循序渐进的过程晕不是一蹴而就的，你现在就是要坚持少吃高营养的食物多锻炼多活动，体重是能够慢慢下来的。
回复医生：何光进
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性别：女年龄：16岁标签： 鸡蛋 鸡
指导意见：根据您的描述想减肥是吧，没必要这样吃，这样吃不影响，而且您正在青春期，对乳房和身材发育也不好，平常多吃菜和水果就可以了，少吃肉
回复医生：张建博
性别：女年龄：20岁标签： 减肥 怀孕
指导意见：从你的叙述来看这应该考虑是跳减肥操不会影响怀孕
回复医生：张素云
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性别：女年龄：17标签： 减肥
指导意见：你好。产后减肥不易进行大幅度的体操运动，但可以。通过科学的控制饮食，多吃蔬菜水果来达到目的。
回复医生：邢锡跃
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性别：女年龄：24标签： 减肥
指导意见：这是因为平时缺乏锻炼，突然进行高强度的运动导致的肌肉酸痛。休息几天就会好。减肥要注意循序渐进。
回复医生：赵璞
性别：女年龄：16天标签： 糖葫芦 葫芦
问题分析：你好！吃一串糖葫芦又吃饭又做减肥操，如果只是偶尔一次你不用过于纠结，不会因为一次的多吃而长胖很多的。平时尽量少吃高热量、高脂肪、高糖分的食物。意见建议：建议你多吃水果与蔬菜，合理安排好三餐
回复医生：赵宁
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性别：女年龄：20岁标签： 运动 跳绳
指导意见：针对这种症状，如果要是出现运动之后膝关节疼痛，要考虑有没有可能是过量运动导致的关节损伤，可以考虑针对性的适当休息。
回复医生：戈慧颖
慢跑和跳操都是非常有效的运动方式。它们能够有效消耗身体脂肪，减少特[详细]
由于个体差异，通常没有“哪五种产后减肥操最有效”的说法。在产后一个[详细]
跳完减肥操后，可以正常洗澡以保持身体清洁。在洗澡前，先用干毛巾将汗[详细]
病情分析： 最好不要让宝宝看电视，现在的电视辐射太强，而且本身灯光强..... [详细]
病情分析： 性生活时间短属于早泄，早泄原因很多的，如：手淫，包皮手术..... [详细]
