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八宝粥和枸杞山药汤可以补心气且安神，也可以吃一些动物的肝脏，或者是豆腐等，都有助于补气安神，平时注意科学的生活方式，保持充足的睡眠，做到劳逸结合，注意情绪的调节，保持心情愉悦，对身心都有很大的帮助。
回复医生：陈秀杉
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性别：男年龄：标签： 中药
具有安神作用的中草药有茯苓、酸枣仁，酸枣仁具有宁心安神的功效，可用来治疗虚烦不眠、惊悸多梦，人参、大枣、柏子仁，具有养心安神的功效，用来治疗由于心气虚导致的心悸、失眠。宁心安神的中药还有远志，远志具
性别：男年龄：标签： 睡眠
睡眠浅可以吃香蕉、苹果等水果，有助于促进睡眠，也在睡觉前也可以用热水泡脚或者是多听轻音乐，这些对睡眠都是有一定促进作用的。也可以喝菊花茶、百合茶，都有利于促进睡眠，注意要保持合理的饮食。
性别：男年龄：标签： 睡眠不佳 补脑
睡眠不好可以服用安神补脑的药物进行治疗。安神补脑液属于一种中药，其作用是益气养血和安神，常被用来治疗失眠、全身乏力、头痛、头晕和健忘等疾病。平时不要熬夜，保证睡眠充足。
性别：男年龄：标签： 睡眠不佳 睡眠
在日常生活中，可以口服成药如镇静安神一类的药物，来改善的睡眠质量，但是需要考虑病者的证型属于哪一方面来选取。可以在睡前喝一杯温热的牛奶，都有助于改善的睡眠质量。
性别：男年龄：标签： 健脾 睡眠
可以吃一些桂圆、百合、红枣、红豆等，这些食品既养心又安神。可以多吃一些核桃、小米粥、苹果、橘子等助睡眠的食物，睡前泡泡脚，坚持一段时间会有效果；可以听一些利于睡眠的舒缓的音乐；养成好习惯，形成规律的
安神定志丸具有安神，养心等功效，适用于一般神经衰弱，养血益气，用于心血不足导致的失眠，多梦，头晕，安神丸对中枢神经系统也有抑制作用，能促进其活动神经正常化，可以安神宁心，调节注意力，还适用于耳鸣的患
安神的中药有合欢皮，为豆科植物合欢的干燥树皮，多于夏秋季节剥取，晒干而成。性味甘、平。常用于情志不遂忧郁而致失眠者、心神不宁等下，临床多与柏子仁、心参、酸枣仁等同用，以增强养心开郁、安神定志作用。
性别：男年龄：标签： 补脑
核桃、黑芝麻、玉米、香蕉、鸡蛋、南瓜，都含有的氨基酸和不饱和脂肪酸，能加速人体的代谢功能有健脑益智的功效；黑芝麻含有的铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的重要成分。
若是白天比较疲劳，泡脚有缓解疲劳的作用，也有助于睡眠。睡前不宜兴奋、不宜吃东西、可以适当做下放松活动，如深呼吸、听听轻音乐等，保持空气流通、少饮水、切不可饮用浓茶等，有助于症状的缓解。
安神能帮助入睡的食物包括牛奶、莲子、香蕉和大枣以及谷维素。1.牛奶:牛[详细]
焦虑会引起失眠，可以通过饮食来改善，包括小麦、茯苓、莲藕等。1、小麦[详细]
在医生指导下使用一些具有养血安神作用的中成药，如柏子养心丸等。柏子[详细]
病情分析： 最好不要让宝宝看电视，现在的电视辐射太强，而且本身灯光强..... [详细]
病情分析： 性生活时间短属于早泄，早泄原因很多的，如：手淫，包皮手术..... [详细]
