可以吃香蕉、苹果等水果，有助于促进睡眠，也可以在晚餐喝一碗小米粥也可以助眠。症状严重可以在晚上睡觉前可以服用安神补脑的药物，另外在睡觉前也可以用热水泡脚或者是多听轻音乐。
五味子能益气强肝、增进细胞排除废物的效率、供应更多氧气、营造和运用能量、提高记忆力。五味子还可以激活神经系统，促进反应能力、精神集中力和协调作用，并可以使思维清晰。
一般情况下，服用安神补脑液，如果七天症状仍无缓解，应当去医院就诊更换药物。具体内容如下：
安神补脑液是益气养血、安神强脑的传统中成药，可以用于治疗头晕、失眠以及神经衰弱患者的病人。安神补脑液虽然有比较好的疗效，但是在服用的时候也要有禁忌，如果服用7天后，症状没有缓解，需要在医生的指导下更换药物进行治疗。
同时注意每日生活、饮食要有规律，保证足够的睡眠和休息，避免过度劳累，不喝酒，不抽烟，不饮咖啡。
安神补脑丸是一种丸状制剂，可以很好的治疗失眠不适，对于失眠不适引起的身体不适有特别好的疗效，服用之后对身体也没有什么危害，用上一段时间有利于康复，是治疗失眠不适的常用药物。一定要注意每天坚持用药，平时注意饮食清淡，调整生活习惯。
安神补脑液具有生精补髓，益气养血，强脑安神的作用。用于肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠；神经衰弱等症状。安神补脑液对于治疗头晕乏力，健忘失眠，也有很好的疗效。
安神补脑液主要是生精补髓，益气养血、强脑安神，用于肾精不足，气血两亏所致的头晕，乏力，健忘、失眠；没有明显的禁忌，主要是忌烟、酒及辛辣、油腻食物，感冒发热病人不宜服用。