孕妇焦虑失眠能生下健康的宝宝吗

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孕妇焦虑失眠能生下健康的宝宝吗
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张露 副主任医师 山东省立医院妇产科 三级甲等
擅长:围产期保健,妊娠合并症,子痫前期,前置胎盘,胎盘植...
一般情况下,孕妇焦虑失眠能生下健康的宝宝,具体内容如下:
如果孕妇在孕期害怕生产,对孩子的出生及成长比较担心,可能会导致孕妇心理过于紧张,就可能出现焦虑、失眠的情况。但是,怀孕期间出现的焦虑和失眠与宝宝是否健康通常没有必然的关系。如果睡眠不好,会造成孕妇的精神状态不好,从而加重孕妇的焦虑,这会形成一个恶性循环。因此,孕妇应尽量保持心情愉悦,可以适当和家庭成员倾诉内心想法,也可以多活动,以分散自己的情绪,让自己的情绪得到缓解。
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一般情况下,孕妇焦虑失眠能生下健康的宝宝,具体内容如下:
如果孕妇在孕期害怕生产,对孩子的出生及成长比较担心,可能会导致孕妇心理过于紧张,就可能出现焦虑、失眠的情况。但是,怀孕期间出现的焦虑和失眠与宝宝是否健康通常没有必然的关系。如果睡眠不好,会造成孕妇的精神状态不好,从而加重孕妇的焦虑,这会形成一个恶性循环。因此,孕妇应尽量保持心情愉悦,可以适当和家庭成员倾诉内心想法,也可以多活动,以分散自己的情绪,让自己的情绪得到缓解。

张露副主任医师妇产科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:围产期保健,妊娠合并症,子痫前期,前置胎盘,胎盘植入,胎儿异常,双胎妊娠,子宫肌瘤,卵巢囊肿,以及妇科恶性肿瘤。

孕妇焦虑失眠应先放松情绪,切忌紧张不安,保持愉快的心情。
妊娠女性焦虑和失眠的一线治疗应该是非药物的治疗,妊娠期间使用苯二氮卓类,唑吡坦和佐匹克隆,除了考虑上述药物的相关不良反应之外,还有发生依赖的风险。建议注意休息和营养均衡。生活有规律、锻炼得当,多听听柔和的音乐;注意休息和营养均衡。晚饭不宜太饱,以清淡为宜、易消化食物;睡前勿饮浓茶和咖啡、创建舒适睡眠环境;在睡前要做充足的准备活动。睡前可口服刺五加,当归,远志之类的中药颗粒。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

产后焦虑失眠可以通过中医疗法或心理疗法缓解症状。
要尽量减少用化学性中西药物治疗,可以采用物理、中医针灸、按摩等,及现代医学心理疏导等方法。
产后有时需要哺乳,以及照顾小孩,打乱产妇睡眠规律,也会出现失眠。产后产妇失眠是复杂原因,有本身生理变化原因、环境原因、哺乳原因,这时应请医师指导进行适当调理。产妇产后应有人照顾,帮助照顾小孩,让其有所缓解和放松,好好休息。
建议平时可以听舒缓温柔的音乐、坚持适度运动,睡觉之前做做全身肌肉的放松以此来练习改善。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

产后如果过于焦虑可以适当的参加运动,比如报一个产后的瑜伽课,既可以减肥塑形,还可以和同班的妈妈们多多的交流育儿经验,时间久了,精神状态就能慢慢的恢复了,失眠的症状也能有所改善。总之呢,找一点自己感兴趣的事情做,分散一下注意力,照顾孩子的时候也不要着急,慢慢习惯就好了。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

可以多吃一点促进睡眠的饮食,比如莲子,核桃,芝麻,桂圆,酸枣仁都是可以促进睡眠的,还可以服用一些下火的中药,避免喝带有兴奋性的饮料,睡觉前可以喝杯热牛奶,有利于睡眠。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院已帮助用户:0
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

失眠不一定是焦虑。
焦虑与失眠有关。有些失眠可能暗示焦虑,但失眠不能等同于焦虑。例如,第二天有重要的事,晚上可能睡不着觉。这其实是焦虑,一时的焦虑,一时的失眠。但是,对有些人来说,长期的工作压力和人际关系压力没有缓解或解决,会导致初期焦虑,并可能表现为明显的身体不适和长期失眠。根据学术标准,如果持续6个月,会影响生活功能和工作场所的社交,则可以认为是焦虑症。但是不到6个月的话,据说是焦虑症和焦虑状态。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。