让全身的肉紧致需要改善个人的饮食，必要时也可以注射胶原蛋白。皮肤松弛可能是由于年龄的因素所导致的，可以多吃一些富含胶原蛋白的食物，比如猪蹄或者是鱼肉以及鸡爪等等，能够补充身体所需要的营养，增加皮肤的弹性。如果没有明显的效果，可以注射胶原蛋白，通过注射胶原蛋白能够让皮肤变得更加精致。日常生活中要养成良好的饮食习惯，避免挑食或者是偏食，避免导致皮肤松弛越来越严重。
通常可以通过健美运动让全身的肉紧致，也可以通过吸脂手术改善。如果想要让全身的肉变得更加紧致，可以通过经常锻炼身体，加强身体肌肉紧实的运动，一般在坚持一段时间后，可以看到一定的效果，但是过程会比较缓慢，如果效果不太理想，可以直接通过吸脂手术改变，吸脂手术可以消除赘肉，并且打造轮廓美，可以快速达到紧致肌肤的作用。日常生活中，也可以多吃些不含胶原蛋白的食物，而且一定要控制饮食。
通常可以通过做线雕手术的方法让肚皮的肉紧致起来，另外也可以通过做拉皮手术的方法改善。在做线雕手术的时候，就是将蛋白线埋入到真皮层，一般能够持续刺激皮下胶原蛋白再生，还可以起到紧致肌肤以及消除皱纹的效果。另外也可以做拉皮手术，能够对皮肤进行提拉和紧致，还可以将多余的皮肤组织切除，手术的时候还会对局部造成创伤，因此还需要做好局部的护理工作。平时还要保证充足的睡眠睡眠，尽量避免经常熬夜，以免导致胶原蛋白流失。
热玛吉能让全身的肉紧致，操作过程中，医生会根据患者皮肤的状况，选择合适的探头进行操作。热玛吉是利用射频美容的原理，利用专属治疗头作用在全身，根据治疗的部位选择不同的探头进行操作，能够直接作用在真皮层的筋膜组织，能够刺激胶原蛋白增生，达到提升紧致肌肤的功效，最好到正规的医美中心进行操作。在治疗后皮肤组织完全恢复正常后，患者也可以进行适当的体育锻炼，有利于效果的保持。
皮肤松弛下垂是因为年龄增长、肌肤缺水、胶原蛋白丢失等原因造成，如果要保持肌肤紧实，可通过如下方式进行改善：
1.必须要及时补充体内的水分和胶原蛋白，在日常生活中可以选择用牌子的护肤品来帮助肌肤补充水分，同时还可以通过注射玻尿酸来减缓肌肤老化。
2.在日常生活中，可以多吃橙子、柠檬、鸡蛋等高蛋白、高维生素的食物，可以增强身体的活力，补充面部的蛋白质，增强肌肤的紧致。
3.如果上述方法都没有效果，可以去整形医院做外科治疗。
让腰部的肉变紧致的方法是做抽脂手术，还可以选择微针疗法治疗。如果腰部的肉有松弛，通常是因为局部的脂肪堆积过多所引发的，因此可以选择抽脂手术改善，并且在做抽脂手术后还需要正确的穿塑身衣，才能够避免导致皮肤松弛下坠，必要时也可以做微针疗法，通常能够将活性成分导入到真皮层，还可以紧致肌肤，从而对于皮肤松弛下垂也能够起到改善的作用。还要改善饮食结构，避免吃一些容易导致身体发胖的食物，否则很有可能会导致局部的脂肪堆积。
