通常情况下，在定期口服短效避孕药和长期避孕药时，女性的月经周期应该是有规律的，不会出现明显的提早和推迟；如果使用紧急避孕药，由于其主要成份是高质量的孕激素，所以突然吃大量的黄体酮会引起卵巢的内分泌功能的变化，引起经期不正常，有可能会提前或者推迟。女性在使用紧急避孕药后出现的月经不规律，通常需要3个月后才能恢复。
大姨妈一般是指月经，通常情况下，吃避孕药会提前来月经。具体情况分析如下：
如果是服用了紧急避孕药，那么就不会出现月经提前来潮的症状。一般情况下，口服紧急避孕药后，月经往往会准时来潮。如果女性月经提前来潮，有可能是因为紧急避孕药导致的撤退性出血。建议可以适当的使用紧急避孕药，一般3个月后避免重复使用，否则可能就会出现月经不正常的情况。
月经快来的时，会出现不同程度的小腹部疼痛感觉，月经前的疼痛因个人的体质有关，不是所有人都会出现经前期小腹疼痛感的。月经要来时，会出现白带量的增多，注意观察，当白带增多时，白带增多连续三四天，月经一般就会来。月经要来时，身体一般会怕冷，也有的会出现乳房以及胁肋部胀疼的。
问题分析：您好，吃了紧急避孕药以后，撤退性出血一般是在一周以后，而不是第2天有出血。
指导建议：目前月经一直没有来的话，需要做一个早孕测试，紧急避孕药也并不是说100%补救成功的。如果检查出来阴性，那么考虑可能是月经不调，需要采取调经治疗。如果补救失败，那可以检查出阳性指标了。
经期可以吃葡萄，经期的注意事项主要包括：月经期间不要同房和盆浴，同房和盆浴会将外界细菌带入阴道，导致输卵管炎、内膜炎盆腔炎、输卵管梗阻等疾病，将可能导致不孕、宫外孕、慢性盆腔痛。经期同房容易导致经血逆流，引起子巧克力囊肿、宫腺肌症，子宫腺肌症可能导致痛经加重，影响工作生活，若导致巧克力囊肿可能会增大，需要进行手术治疗，还可能有粘连的情况导致慢性盆腔炎，影响女性排卵，另外要注意避免着凉导致盆腔炎，会造成痛经的情况。
如果是在经期的后几天可以进行慢跑，但是不建议进行快速跑步。具体内容如下：
适量的跑步可以促进人体的免疫力，促进体内的血液流通，促进子宫内的淤血排出。不过，在来例假的第一天，一般有大量的经血，最好不要去跑步。如果此时做剧烈的活动，会导致月经量增加，同时也会导致女性在短期的失血后有一定的不舒服。建议每周进行1~2次，每次30分钟；可食用一些有减压作用的食物，如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。