老年人便秘的主要措施包括以下方面。具体内容如下：
首先要控制好自己的饮食，多吃一些富含膳食纤维的食物，比如芹菜，胡萝卜等，不要吃辛辣的食物。有缓解便秘的作用。其次如果便秘比较严重，需要用药的话，可以服用一些中药，比如润肠通便，消食散滞。如果大便不顺畅，可以通过肠道润滑剂进行辅助，也可以进行灌肠。对原发病进行积极的治疗，如果出现了严重的情况，一定要及时就医，避免延误。
经常便秘可以通过一般治疗、药物治疗等方式进行治疗。
要经常便秘养成良好的排便方式，最好选择在起床和早餐后，胃肠道的蠕动比较旺盛，所以此时是大便的最好时机。还可以多吃一些富含膳食纤维的食品，比如：苹果、梨子、樱桃等，可以帮助肠胃蠕动，日常生活中要多饮水。餐后顺时针方向轻揉肚子，有助于消化和吸收。必要时患者可以遵医嘱使用甘露醇、开塞露等药物进行治疗
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直肠癌术后胃肠功能紊乱，吻合口狭窄都可能会造成便秘，一方面要从饮食上多加注意，不吃辛辣，油炸，过咸，过硬的食物，以软，烂，好消化的食物为主，多吃蔬菜，水果，养成定时排便的好习惯，预防便秘的发生。作盆腔底部肌肉功能练习，如深呼吸、跳跃、腹部运动、屈腿运动等，既能增加腹肌张力，又能促进肠管蠕动，对健身和纠正习惯性大便秘结是十分有效的。
孕妇经常便秘需要通过饮食调理、运动锻炼、就医检查等方式来处理。
孕妇肠道的蠕动会减少，会导致便秘。平时要多吃新鲜的蔬果，多饮水，避免辛辣刺激性的饮食，定期进行大便。怀孕期间要多做一些运动，尽量不要做太激烈的运动。适当的运动能够促进胃肠道的蠕动，从而促进孕妇的排便顺畅。怀孕期间要严格遵守有关的相关检查。
出现经常过敏和便秘的情况，可以先适当的服用一些通便的药物，或者可以吃一些益生菌来促进胃肠道的蠕动。平时可以多吃一些香蕉或者是喝一些酸牛奶，要避免吃太多油腻辛辣的食物。
宝宝出现便秘的情况是很常见的，饮食不当或脾胃功能比较弱，都会导致积食，从而引起便秘的症状。出现便秘后还存在更多的隐患对身体发育有一定的影响，宝宝积食便秘，需要合理调节宝宝的饮食，同时调节宝宝脾胃功能来改善症状。
1、便秘的原因是饮食不当和脾胃虚弱。此时一定要调整饮食结构，多给宝宝喝水，可以适当吃一些蔬菜水果。比如苹果、梨、柚子、菠萝等水果都可以很好的缓解便秘的情况。还可以给宝宝制作一些蔬菜汁、松子仁粥等食物。
2、由于脾胃虚弱造成宝宝消化功能紊乱，从而引起了便秘的症状。可以给宝宝使用益生菌或健脾益胃的药物，调节一下胃肠道的菌群，例如小葵花芪斛楂颗粒，纯中药成分，药效温和，口感独特。具有健脾和胃 、益气固表 、消食导滞、滋补胃阴、改善脾胃虚弱和脾失健运的功效。方中黄芪能调理肌体, 提高整体免疫功能，山楂、陈皮能够理气化滞，利湿消积，用于脾不健运。作用快而强, 从而高效安全的治疗宝宝便秘的症状。
