消除黑眼圈可以进行局部热敷进行，加强眼部的按摩，改善局部血液循环状态，减少淤血滞留。黑眼圈是由于经常熬夜，情绪不稳定，眼部疲劳，衰老，静脉血管血流速度过于缓慢，眼部皮肤红血球细胞供氧不足，静脉血管中2氧化碳及代谢废物积累过多，形成慢性缺氧，血液较暗并形成滞流以及造成眼部色素沉着建议合理的安排饮食，改善饮食习惯，多休息，睡眠更是去除黑眼圈的关键，多吃瘦肉，蛋类，新鲜蔬菜及水果等
怀孕上夜班危害大。
孕妇上晚班对身体的伤害很大。上晚班会引起孕妇体内的孕酮和雌激素的释放，会造成胎儿的营养供应不足，进而造成胎儿的生长发育缓慢，畸形，先天性心脏病等。同时，上夜班也会引起失眠，从而对身体造成很大的伤害。所以孕妇最好不要上夜班，要有足够的睡眠和足够的睡眠。同时还要注意孕期的健康状况，增加饮食中的营养。
怀孕上夜班注意尽量避免过度疲劳，尽量少带一些负重的东西，尽量少干一些体力劳动。晚上工作要少，睡觉要多。别老是坐着，时不时地站起身，做些运动。多食用一些富含营养素的蔬果，避免食用油炸的食物，避免饮酒。不可在湿热的地方生活或工作，要防止感冒，并做好自己的身体防护。平时最好是少开冷气，要让自己的情绪得到舒缓，同时要经常到医院进行产检查。
女士在怀孕期值夜班伤害是较为大的。
由于值夜班会危害雌激素及雌性激素的代谢，进而造成宝宝营养供求平衡欠佳，造成语言发育迟缓，畸型，先心病等一连串情况严重的不良影响。而且因为女士值夜班还会造成休息不好，严重危害本身的身心健康。
建议女士在怀孕期不提议上夜班，必须要确保充裕的睡眠质量，充足歇息好。要定期做孕期检查，提升人体营养成分的摄取。
问题分析：像这种情况一般，多见于植物神经紊乱，有可能存在表虚。可以服用相关的药物治疗试试。最主要的还是要调节睡眠，保证充足的休息。
指导建议：药物可以选择玉屏风散或者虚汗停颗粒试试。如果效果不好，可以中医面诊把脉开具汤药调理一下。
想要长胖需要在平时的生活当中加强饮食营养，并且还需要适度的做一些运动锻炼。如果在平时的生活当中有节食或者减肥的情况，可能会出现身体变瘦的现象，容易造成营养不良，可以加强饮食营养，吃一些营养含量比较高的食物，比如鸡蛋和鱼肉，以及奶类等等，也可以通过做运动锻炼的方法来提高身体的体质，如果想要快速变胖，可以做脂肪填充。在平时的生活当中，尽量不要挑食或者偏食，以免出现营养摄入不足和营养不良的情况。
