失眠一般由以下两个方面引起:
一方面,心火过旺会直接扰乱心神,导致人出现注意力分散的症状,从而出现烦躁不安、夜不能寐、入睡困难或入睡后易醒等问题,并伴有口干舌燥等一系列问题。
另一方面,中医说胃不和则不安。胃火过旺,人会感到胃部有灼热感,也会导致入睡困难,夜间睡眠不安,口舌生疮,面红目赤,部分患者会出现大便干结。这类患者常可见舌红苔黄,脉象为大脉或数脉。
上火引起的失眠可以通过吃不同的食物和运动来消除。
首先要知道上火的原因,然后对症治疗。有清热降火作用的食物种类很多,一般上火症状不同,可分为苦寒灭火,如苦瓜、苦菜、芥菜、丝瓜、田螺、茄子、小米、荞麦、兔肉、田鸡等,因其性寒凉,能清热降火。患者还需要多运动,让体内的一些毒素排出体外,也可以避免上火。上火症状消除后失眠也会消除。
上火失眠可能有以下症状:
第一、心火过旺会直接扰乱心神,导致注意力分散的症状,出现易怒、夜间失眠、难以入睡或入睡后易醒等问题,并伴有口干舌燥等一系列问题。
第二、中医说胃不和使人不安。胃火过旺会使人感到胃部有灼热感,也会导致入睡困难,夜间睡眠不安,口舌生疮,面红目赤,部分患者还会出现大便干结。此类患者常有舌红苔黄,脉象大或数脉。生气主要是心火过旺或者胃火过旺,会导致失眠。
上火失眠可以喝一些安神补脑类的药和一些去火消炎的药,上火失眠与自己平时的一些生活习惯和饮食习惯有很大的关系,平时要养成良好的生活习惯,睡觉前不喝浓茶咖啡等兴奋性的饮料,可以喝一杯牛奶有助于睡眠,平时不要吃过于辛辣刺激的食物,饮食清淡,多吃水果和蔬菜。
失眠与肝阴虚、心肾两虚等有关。有两种情况:
1.肝阴虚:肝阴虚可能与气滞、肝病有关,也可能是温病后期肝阴虚的原因。患者可能会因上火而失眠,部分患者会出现耳鸣、手脚麻木、头晕目眩、脉细数等症状。
2.心肾两虚:心肾两虚可能与先天因素有关,也可能是长期患病、营养不良的原因。患者可因上火而失眠,部分患者可出现腰膝酸软、大便干结、眼睛干涩等。