2型糖尿病的运动方法如下:
1.散步是一种很简单的运动方式。对于2型糖尿病患者，我们要注意正规操作，选择舒适的运动鞋和舒适的环境。在运动过程中，可以提高心率，达到一定的低血糖效果。2型糖尿病患者最好每天服用。
2.打太极拳、打太极拳是缓慢的运动和休息方式，有助于保持身体的平衡和健康。2型糖尿病患者根据自己的身体状况，每天可以打30分钟左右的太极拳，有助于使身体更健康，提高平衡能力。`
对2型糖尿病的治疗措施大致如下。
1、药物治疗。目前用于2型糖尿病的药物一般包括格列本、格列吡嗪、格列齐特、格列美脲、苯乙二胺、二甲双胍等。
2、基因疗法。在皮下注射GLPI的帮助下，可以有效改善2型糖尿病的胰岛素敏感性和胰岛素分泌。
3、移植疗法。利用先进的胃电刺激器治疗。这个仪器是指，患者吃饭时，仪器能检测患者的饮食，向患者的胃发出信号，给患者饱腹感，减少部分食物的摄入，对糖尿病患者的葡萄糖和脂肪代谢有积极作用。
二型糖尿病人如果积极的控制血糖，血压，血脂以及不要吸烟，降低大血管的发生的风险因素，是不会太影响寿命的。如果在血糖控制不好的情况下合并其它的一些比较严重的并发症，合并脑梗死，心肌梗死的风险比较高，那预期寿命会受到比较大的影响。
2型糖尿病的治疗大致分为两个方面。
1.饮食控制：患者确诊糖尿病后，不仅要禁食甜食，还要严格控制自己的三餐。三餐碳水化合物的摄入要像米饭、馒头等一样调整。这些食物在三餐中要尽量减少。患者也可以在三餐后进行适当的运动，保持良好的生活习惯。另外，患者要多吃蔬菜和纤维含量高的食物。
2.药物治疗：通过饮食和运动控制血糖效果不好的话，要配合口服降糖剂或及时注射胰岛素，将血糖控制在正常范围。患者可以在医生的指导下服用二甲双胍来控制血糖。君利达盐酸二甲双胍肠溶胶囊可通过小肠释放药物，最大限度地减少对药物的胃刺激，提高顺应性。
二型糖尿病治疗的注意事项如下：
1.饮食控制：该病患者大多肥胖，这些患者需要控制碳水化合物的摄入。因此，应根据患者的身高、体重和日常活动量计算热量，严格控制米饭、馒头等主食的摄入量；
2.运动：可以饭后运动半小时，然后休息；
3.监测血糖：监测空腹血糖和餐后2小时血糖，定期到医院检查糖化血红蛋白和糖尿病并发症；
4.教育：在社区和通过广播电视接受糖尿病教育；
5.药物治疗：血糖控制较差时，应尽早应用口服药物或胰岛素治疗。
二型糖尿病的人可以适量食用一些具有滋阴功效的石斛。
从中医的观点来看，糖尿病是一种阴虚津亏的病症，这是一种能够改善二型糖尿病病人的病症。当然，石斛有滋阴益气，对二型糖尿病有一定的改善效果，却无法起到降低血糖的效果。
因此对于二型糖尿病的病人，治疗方式主要就是采用西医的方式，其次才是配合药物，比如石斛等，不然会影响到病人的恢复。
