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个人简介: 李蕊岑,研究生,毕业于陕西科技大学,现从事食品检测工作,考取营养师三级证书,擅长营养健康饮食方面知识,对待客户热情,有问必认真回答
展开擅长疾病: 女性营养保健,肥胖人群营养调理,婴幼儿营养保健,乳母营养保健,孕期营养保健,儿童营养保健,青少年营养保健
所在医院:私人营养师
健康指导:首先计算一下您的BMI为21到22,BMI在18.5-23.9都为正常,因此,您的体重在正常范围内,您不需要减肥,在平常生活中,多食用清淡的饮食,尽量避免高油脂的饮食......
健康指导:因为您还处于哺乳期,建议您采用稍微控制饮食的方法,因为婴儿食物的一部分来源于乳汁,若您进行减肥,可能导致乳汁量少,或乳汁中所需的营养缺失,其实等到孩子会走路,每天照顾......
健康指导:若您不是得了肥胖疾病,不得不利用抽脂技术,建议您不要采用这种方法,因为它是有一定的风险的,您可采用控制饮食,您可下载食物热量表,选择喜欢的,热量低的,能增加饱腹感的食......
健康指导:网络所谓的蜂蜜,食醋等减肥法都是单一食物减肥法,是指利用蜂蜜水或食醋代替饮食从而降低摄入的热量,或饮用食醋抑制食欲的目的,但对于胃部不适,有胃部疾病的人慎选,因为利用......
健康指导:您是想利用这种方法减肥的话,建议您可选择较为健康的方法,蜂蜜和白醋的热量不高,但是也不能提供身体所需的搜哟营养素,可能因为缺乏某种营养导致并发症,因此按照正常的饮食的......