信 誉 值:
个人简介: 本人考取了国家三级营养师资格证书,从事营养师兼职工作1年。本着继续认真学习营养专业的知识,积极负责的对待每位患者。
擅长疾病: 维生素A过多病
所在医院:私人营养师
健康指导:你好 首先多补充一些维生素C, 多吃一些猕猴桃、蜂蜜、蜂王浆、枸杞、除了以上几种主要的提高抵抗力的食物外,海参、蘑菇、猴头菇、草菇、黑木耳、银耳、百合、牛奶、萝卜等也......
健康指导:你好 失眠很大一部分原因是由于精神和心里上的因素 不要过分的强调失眠,可以在睡觉前喝一杯热牛奶 怕胖选择脱脂牛奶 睡不着可以听一些舒缓性的音乐,看看轻松积极向上的书籍......
健康指导:你好 按照你的身高 你的正常体重范围应该是在74~79公斤内,确实是很偏瘦,首先可以多补充蛋白质,可以选择喝蛋白粉,吸收利用率较高,还可以多吃一些碳水化合物多的食物 ......
健康指导:你好 首先要少吃肉类,多吃蔬菜 蔬菜中藕的抗氧化能力最强,其次是姜、油菜、豇豆、芋头、大蒜、、豆角、西兰花等 水果中抗氧化能力以山楂最高,还有番石榴、猕猴桃、桑葚、草......
健康指导:属于寒性的碱性食物有:莼菜、马齿菜、鱼腥草、蕹菜、番茄、佛手瓜、西葫芦、葫芦瓜、甜香瓜、哈密瓜、西瓜、菜瓜、竹笋、海带。属于凉性的碱性食物有:莲藕、魔芋、慈菇、粉葛、......