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个人简介: 田吉喆,三级营养师,毕业于南方医科大学,现在崂山区社区卫生服务中心中医科工作;主要从事于中医养生、保健和理疗工作。以积极乐观、热情负责的态度认真对待每个需求帮助...
展开擅长疾病: 汤药,养生,理疗
所在医院:崂山区社区卫生服务中心
健康指导:您好,快速减肥的运动方式首先推荐游泳,其次慢跑、自行车、舞蹈、健身操,上述都是有氧运动,对于某些无氧高代谢当量的运动如:足球、篮球、爬山、划船、轮滑、拳击、跆拳道,这......
健康指导:您好,减肥是一个长期的过程,175cm的正常体重应低于147斤,最健康的方法是采用每天至少40分钟有氧运动+合理的营养饮食,膳食以中国营养膳食宝塔推荐的量来就可以,运......
健康指导:您好,科学的减肥方法并不是要节食,是合理的控制饮食,成年轻体力女性合理的营养饮食(每天1.谷物250-300g;2.水果300-400g;3.蔬菜200-400g;4......
健康指导:您好,您的体重指数是30.5>27,正常的体重指数是18.5-23.9,现在属于肥胖。建议减到155.5以下。健康的减肥是一个长期过程,最健康的方法是采......
健康指导:您好,减肥的基本条件在于每天消耗的能量大于每天食物摄入的能量,减肥成功是一件让人自豪的事情,健康减肥是一个长期过程, 最健康的方法是采用每天至少40分钟有氧运动+合理......