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个人简介: 李晓玲,公共营养师,就读于江苏建康职业学院,主修医学营养专业,已取得中级公共营养师证,在江苏省人民医院实习半年,在江苏省人民医院营养科实习,分外科组和内科组两个...
展开擅长疾病: 恶性营养不良病
所在医院:私人营养师
健康指导:可是试着减少时间减到半个小时,分几组,跳15分钟休息几分钟再跳不要让肌肉酸痛容易张肌肉。再在运动结束后配合伸展放松动作,放松肌肉,平时练练瑜伽、普拉提拉伸运动,晚上泡......
健康指导:这个应该和中医理论有关,也和个人体质有关,每个人的情况不同,可以咨询中医师,建议如果觉得体质不太好可以调理一下身体,找大医院的中医医生,人体身体好了,代谢就更顺畅,不......
健康指导:鸡粥是指鸡汤粥还是鸡肉粥,不管是什么粥量过多都可能能量过剩,那就会发胖,如果是鸡汤粥有可能更易胖,鸡汤里营养元素很少,主要是脂肪、嘌呤高;如果只是多吃了鸡肉要好些,鸡......
健康指导:减肥的话不建议,建议中午用100g无糖苏打饼干代替米饭,蔬菜、肉蛋类、豆制品还是要吃的,要营养搭配才有力气减肥,或者粗细粮搭配,减少只吃精白米面的次数,饮食清淡少油,......
健康指导:瘦素:又称脂肪抑制素,是肥胖基因所编码的蛋白质,由脂肪细胞合成和分泌一种激素。瘦素一方面作用于下丘脑的摄食中枢,产生饱食感而抑制摄食行为;另一方面,瘦素广泛作用于肝脏......