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个人简介: 李晓玲,公共营养师,就读于江苏建康职业学院,主修医学营养专业,已取得中级公共营养师证,在江苏省人民医院实习半年,在江苏省人民医院营养科实习,分外科组和内科组两个...
展开擅长疾病: 恶性营养不良病
所在医院:私人营养师
健康指导:下腿变粗是肥肉变成了肌肉,更结实了。跳绳是比较激烈的运动,的确有可能练出肌肉来。建议注意平时跳绳强度,可以分几组跳中间休息几分钟,时间不要过长,微微出汗为宜,跳完后做......
健康指导:可以不需要瘦,BMI为20.5,在正常体重范围内。如果要求比较高,最多瘦到95斤不能再瘦了,不然太过消瘦会影响月经、内分泌、生育。建议:首先要调理胃病,脾胃不好,体内......
健康指导:有氧运动,建议跳跳健身操,做做瑜伽,天气热了可以去游泳。健身操有多个动作组成,能锻炼全身,也可针对局部,效果还是不错的。瑜伽能锻炼柔韧性、帮助塑形,想要减肥高温瑜伽较......
健康指导:这是节食减肥,对身体影响很大的,身体老是处在饥饿状态,得不到每日必须的营养物质,身体就会变得虚弱,同时影响人体内分泌,很容易导致月经不来,如果体重过轻或月经不规律是会......
健康指导:因为没有你的身高体重也不好评估你现在的一个基本情况。主要的大原则是饮食清淡少盐,多选用蒸煮煨炖等以水为介质的烹调方法,每天油不要超过25克(2.5汤匙),盐不超过6克......