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个人简介: 曾静,对营养学具有浓厚的兴趣,2014年自学考试,取得三级营养师证。擅长日常生活中的饮食健康等问题的研究,希望能用自己所学帮助到每一位患者。
展开擅长疾病: 恶性营养不良病,维生素A过多病,适应障碍,电脑病,赖床
所在医院:私人营养师
健康指导:你好,你的情况应该是肠胃吸收功能不好,建议吃中药调理,找中医帮忙看看是不是脾胃较虚寒,先养胃吸收好了才有可能长胖。在饮食上可以选择比较好消化的食物,比如面条、稀饭等,......
健康指导:你好,吃减肥药一般都是会反弹的,也是有依赖性的,因为它是靠外力让人食欲不好,改变肠胃吸收功能,对身体是有副作用的,最好的方式就是每天坚持运动,可以选择瑜伽、跳绳、游泳......
健康指导:你好,你的这种情况是偏胖了,减肥并不是一朝一夕的事情,需要一个长期坚持的过程,建议你给自己定一个计划,如果自制力差的人,建议去健身房,一般都有私人教练,针对你的情况出......
健康指导:你好,保鲜膜减肥是一个很好的方式,通过大量的排汗减去体内的脂肪,当然使用保鲜膜的同时要搭配一些腿部运动才可以,除了平时的瘦身操,还有利用闲暇的时间,站着的时候交替前后......
健康指导:你好,可以在月经干净后1~5日内,补充蛋白质、矿物质及补血的食品,如牛奶、鸡蛋有丰富的蛋白质。月经期间杜绝吃生冷、冰的食物,还可以选择一些容易消耗的食物,如红枣、面条......