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个人简介: 张春露,国家二级心理咨询师,毕业于四川师范大学,具有临床心理工作经验6年。 擅长咨询方向: 焦虑、抑郁情绪,睡眠问题,压力管理,亲子关系等。 我愿意倾听你...
展开擅长疾病: 情感障碍,心理障碍,应激反应及适应障碍,绝经与抑郁症,产后抑郁
所在医院:私人心理机构
心理分析:失眠除了生理的原因,失眠可考虑是否是心理困惑引起的,如:为一些事情烦恼,焦虑抑郁的情绪等。心理指导:一些有关睡眠的建议,供你参考:睡觉前避免做激烈运动或吃刺激性食物。......
心理分析:长期失眠可能和个人的情绪及压力有关,也可考虑是否是神经衰弱,神经衰弱是以精神和躯体功能衰弱症状为主,精神易兴奋,脑力易疲劳,常伴情绪紧张、烦恼以及紧张性头痛和睡眠障碍......
心理分析:你想要努力学习以尽快掌握新的技能,你的勤奋和努力是非常值得肯定的。但是,也需要你思考和评估下,你为自己订立的目标或计划,是否太高,给自己的压力太大。心理学中将压力和效......
心理分析:很多失眠的问题和情绪及压力有关系,当人年龄越大睡眠的时间也会相对减少。心理指导:一些有关睡眠的建议,供参考:睡觉前避免做激烈运动或吃刺激性食物。可以喝热牛奶。睡前也应......