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个人简介: 李德莉,营养师,从事营养工作四年,现在北京朝阳区第三医院从事临床营养已有两年时间,主要从事 亚健康、减肥、糖尿病,老年人 孕妇 幼儿 等特殊人群的营养咨询和食谱...
展开擅长疾病: 恶性营养不良病,维生素A过多病
所在医院:北京市朝阳区第三医院
健康指导:饭前饭后体重没变化是因为吃的少,以及跟体重秤也有关系。健康生活不光是运动,饮食也一定要健康,每天250-400克主食,一斤菜半斤水果,一杯奶,还有二三两肉蛋类。
健康指导:减肥药对身体的伤害挺大的,短时间内迅速减轻的体重大多是水分,反弹而且很快,伤身体。健康减肥一定是合理运动加上健康饮食,每天摄入的总热量小于消耗的总热量。
健康指导:多吃含锌的动物性食物,如贝壳类海产品,红色肉类,动物内脏。植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等。维生素D能促进锌的吸收,所以每天最好晒太阳半小......