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大家好，本人医学系帅哥一枚。- 经验等级：访问学者
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擅长疾病： 保健品,恶性营养不良病 所在医院：
晟睿健康咨询有限公司
个人简介： 胡菲，营养师，毕业与宁波大学卫生学校，现在在杭州晟睿健康咨询有限公司上班，注意对于亚健康身体的调理与指导工作。
擅长疾病： 保健品,恶性营养不良病
所在医院：晟睿健康咨询有限公司
个人简介：胡菲，营养师，毕业与宁波大学卫生学校，现在在杭州晟睿健康咨询有限公司上班，注意对于亚健康身体的调理与指导工作。
减肥瘦身因为太胖而影响了自己的生活想减肥
健康指导：起床后先喝一杯水，早餐不可忽视。建议喝一杯奶外加一个鸡蛋,玉米等。 中餐1碗米饭（1-2两左右）+蔬菜+少许的肉或鱼，。但以6-8分饱为宜。 晚餐吃减肥餐，喝一盒脱脂......
减肥瘦身微胖，特别是肚子的赘肉很多，小腿也粗
健康指导：减肥方法很多，控制饮食和坚持运动为主，饮食主要以清淡为主，尽量不要暴饮暴食，少吃零食夜宵，不要吃多油、多糖、太咸的食物；可以吃青瓜、番茄、胡萝卜、生菜、苹果等蔬果！鱼......
中医综合有效果好的减肥产品吗
健康指导：建议您现在这个体质别吃减肥药，体内湿气重脾胃不好，要先排湿，湿气排了身体容易调理，排湿方法可以用艾灸、火燎等湿气重了人也容易长胖，然后调理身体，以清淡为主，少吃油腻，......
减肥瘦身想减掉肚子上的赘肉吃什么减肥药好
健康指导：减肥要最好不要吃，减肥方法很多主要是控制饮食和坚持锻炼，饮食主要以清淡为主，尽量不要暴饮暴食，少吃零食夜宵，不要吃多油、多糖、太咸的食物；可以吃青瓜、番茄、胡萝卜、生......
帮助选择我想要长胖，该怎么办？
健康指导：一般偏瘦的人肠胃功能吸收不好，有挑食和偏食现象，要改掉不好的习惯，1饮食可以从少量多餐，食物可以多样化。多吃碳水化合物的食物，还要高蛋白食品、新鲜的蔬菜和水果，胃肠功......
