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个人简介: 戴陆武,临床专业毕业。三级公共营养师,擅长中医药,养生,保健,进行营养知识的咨询与宣教。公共营养工作直接关系到大众的健康和生命安全。
展开擅长疾病: 豆类,芦荟,山楂,保健品,药酒,钙片,延寿酒,螺旋藻片,苦荞丹胶囊,泡酒
所在医院:私人营养师
健康指导:不建议使用减肥药,推荐你运动减肥,减肥药物所含的成份很多都不怎么明确,建议你运动加合理的膳食才是最好的减肥措施。多吃水果蔬菜,荤素、粗细搭配。希望我的回答能为您解答一......
健康指导:不建议这样的饮食结构,合理饮食应该是荤素、粗细搭配,减肥不应该只是吃,还要做,要多运动,腹部肥大,可以多扭腰,建议早晚左右扭腰一百下,长期坚持,黄瓜虽然是减肥圣品,但......
健康指导:稍微有点胖没有什么问题的,自己多注意一下饮食结构,合理膳食,坚持锻炼就好了,你可以自己计算一下身体质量指数=体重KG/身高(米)的平方。正常值是18.5-24.99。......
健康指导:运动后疼痛都是乳酸聚集所致,建议以后多多运动,就不太会出现这样的情况了。快速缓解肌肉酸痛的方法有:前期冷敷,营养补充,加强伸拉,排酸训练,后期按摩,后期热敷。希望我的......
健康指导:减肥的实质就是调节内分泌,合理的膳食和坚持运动才是减肥的捷径,您自己可以制定一个减肥的方案,把自己每天摄入的食物记录,然后酌情增减,建议摄入膳食纤维多的食物,多吃水果......