健康不反弹的减肥方法一般有坚持运动、养成良好的生活习惯等。
1.坚持运动：减肥人士可以长时间坚持进行体育锻炼，比如游泳、瑜伽、跳减肥操等，不仅有利于身体健康，还能通过燃烧人体的脂肪取得不错的减肥效果，并且不易出现反弹的情况。
2.养成良好的生活习惯：减肥人士平时还应避免熬夜，早睡早起，尽量吃一些低脂、高蛋白的食物，比如鱼肉、豆腐、蘑菇等，补充身体营养，有利于身体健康的同时，还有助于控制热量，以起到减肥的作用，还不易导致反弹。
一般来说，有乙肝不可以吃减肥药。
有乙肝的患者通常不建议吃减肥药，乙肝是比较常见的传染性的疾病，可能会造成肝脏的反复慢性损伤，减肥药可能会引起肝肾负担增加，导致肝肾功能异常，所以不建议吃，影响危害患者身体健康。
患者平时多休息，不要劳累，同时不要吃刺激和油腻的食物，保持合理的饮食，多吃富含钙质的食物。
怀孕吃减肥药可能会导致胎儿畸形或者流产。
大部分减肥药里面都还有一定量的激素，而且减肥期间会减少进食，长期的缺乏营养，长期吃减肥药加节食，会影响月经周期，导致月经紊乱，严重时会导致闭经，这样就会影响生育的。严重些会导致胎儿出现畸形或是流产的。在怀孕以后，做好孕产期保健，一定要定期去正规的医院做产检，严密观察胎儿的发育情况。
一般情况下，吃减肥药期间怀孕的解决方法如下：
减肥药一般是孕妇禁用的，可能会导致胎儿畸形或者造成流产。如果吃减肥药期间怀孕，做建议孕妇好排畸检查，密切注意胚胎的生长发育情况；如果发现胎儿畸形，需要及时终止妊娠。
在怀孕期间，孕妇要注意调整生活方式，保持愉悦的心情，养成良好的睡眠习惯，多吃蔬菜、水果以及富含优质蛋白的食物，尽量避免饮酒、喝咖啡，同时定期进行产前检查，有助于胎儿健康发育。
通常情况下，吃减肥药睡不着可能是精神压力过大、药物副作用等原因引起的，具体分析如下：
1、精神压力过大：部分患者在减肥期间精神压力过大，可能会刺激中枢神经系统，容易出现吃减肥药睡不着的情况。建议患者适当释放压力，保持轻松、愉悦的心情。
2、药物副作用：部分减肥药主要是通过刺激中枢神经，抑制食欲，从而起到减肥的作用。由于中枢神经受到刺激，可能会导致患者睡不着。患者应及时停止吃减肥药。
吃减肥药会失眠。
减肥药中含有很多激素，这种激素会刺激人体神经，刺激肠胃，抑制食欲，因此会出现失眠症状。如果出现这种症状，应立即停药，避免使用。减肥药会引起头晕、恶心、嗜睡、乏力、出汗、腹痛、腹泻、体力下降等副作用，多服用减肥药会损害肝肾。减肥要保证身体健康，最好以运动和调节饮食的方式健康减肥，每顿饭控制碳水化合物的摄入，配合户外运动。
