过度肥胖,想减肥,晚上9点以后

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过度肥胖,想减肥,晚上9点以后吃苹果会减肥吗?9点以后喝茶会减肥吗
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王聘品 护士 东营市河口区中医院外科 二级甲等
擅长:肠梗阻
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指导意见:不建议吃任何东西,茶水可以促进你的消化系统消化食物更快,是你下半夜会饿。早上会没有能量。不建议你喝茶水减肥。
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刘欢 护士 泊头市中医医院外科 二级甲等
擅长:阑尾炎,胰腺炎,肠扭转,肠梗阻,疝气
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指导意见:您好,根据您的描述情况,建议您晚上不要进食水果了。每天适当控制饮食,多运动。
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张洋 医师 河北省唐山市玉田县骨科医院外科
擅长:外科、腰肌劳损
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指导意见:你好,减肥必须要有坚强的决心和毅力,科学的饮食,合理的运动,缺一不可。没有捷径可以走。再具体比如早饭吃饱,午饭适量,晚饭尽量少吃,或者以水果(苹果之类的)、蔬菜、水(清茶)代替,再加以每天至少5公里的运动量,坚持下去,你会看到效果的。希望我的回答能帮到你!
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刘兆强 医师 朝阳市交通医院外科
擅长:阑尾炎,胰腺炎,胆囊息肉,肠梗阻,疝气,甲状腺瘤
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指导意见:你好,减肥过程中晚上九点以后需要禁食,建议运动减肥法,每天跑步跳绳一个小时以上,饮食清淡,多吃蔬菜水果,少吃油腻,热量高的食物。一定要坚持。
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