我现在18岁你好我驼背有4年了

会员88524784 18天 已回复
我现在18岁你好我驼背有4年了好像定行了该怎么办
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杜立青 护师 中山市火炬开发区医院外科 二级甲等
擅长:椎间盘突出
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指导意见:您好,根据您的情况,您可以做做拉伸运动,比如站在门中间,两手抓住两边,然后身子往前压,坚持每天做,会有效果,如果不及时纠正,可能会引起颈背部酸痛,另外扩胸运动也可以经常做。
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相关问答

一般不太严重的驼背,通过矫正就可以矫正过来,如果驼背比较严重的,除了通过日常的好的站姿坐姿之外,可以到医院的康复中心接受正常的矫正训练,要是不是非常严重,可以站墙根或者是睡硬板床等,如果也可以可以使用背背佳。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院已帮助用户:0
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

主要是由于背部肌肉薄弱、松弛无力所致。人的脊柱向后拱起,多由年老脊椎变形、坐立姿势不正或佝偻病,强直性脊柱炎。需要针对性治疗,平卧硬板床,严重者可以用外固定架或其他外固定治疗。

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擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

主要是由于背部肌肉薄弱、松弛无力所致。人的脊柱向后拱起,多由年老脊椎变形、坐立姿势不正或佝偻病,强直性脊柱炎。需要针对性治疗,平卧硬板床,严重者可以用外固定架或其他外固定治疗。

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驼背有很多原因都可以引起,具体涉及什么样的矫正方法,需要判断本身驼背是什么病变引起来的。年轻人要是因为日常生活中整个姿势把握不好,因为姿势引起来的驼背,这个不需要什么特殊的矫正,平时注意在日常生活中坐直站直挺直,习惯了驼背的问题就能够纠正过来。也有比较严重的,因为脊柱侧弯引起的,在治疗过程中也分脊柱侧弯的严重程度,比较轻的可以外固定支具来定期调整支具的角度,来纠正驼背的情况。

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含胸驼背的矫正方法一般为保守矫正、手术矫正等,需在医生的帮助下进行。
对于含胸驼背的患者,可以采取保守的矫治方法和外科的方法。对于早期的含胸驼腰,可以采用专门的支架进行保守治疗。此外,纠正的时候要保持连续性,不要过分的纠正,否则会对心脏的功能造成影响。此外,可以采用手术,通常是选择钉棒固定的方式,这种方法适合成人。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院已帮助用户:0
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

一般情况下,驼背矫正训练动作有俯卧抬头、引体向上等,具体内容如下:
1.俯卧抬头:如果患者有驼背的症状,可以俯卧在地面上,双手向前方伸出,将头、颈、胸依次抬离地面,直至最高点,维持数秒后再回到起点。在训练过程中,患者应保持背部肌肉收缩;
2.引体向上:如果患者有驼背的症状,可能通过引体向上的动作来训练背部肌肉力量。患者应将胸骨贴近单杠,缓慢发力上提身体,保持稳定,在训练过程中,患者应保持背部肌肉发力。

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擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。